사랑니 발치 후, 이렇게 식사하면 편해요!

사랑니 발치 후 첫날, 뭐 먹을까?

얼마 전 사랑니를 뽑았는데, 첫날엔 뭐 먹을지 정말 고민되더라고요. 사실, 이럴 땐 부드러운 음식이 최고죠. 저는 주로 미음을 먹었어요. 따뜻하게 데워진 미음 한 그릇이면 속도 편안하고, 영양도 충분히 채울 수 있답니다.

부드러운 음식 리스트

• 미음 또는 죽
• 스무디
• 요거트
• 계란찜
• 두부

이 외에도 너무 차갑거나 뜨겁지 않은 음식이라면 괜찮아요. 그런데 뜨거운 국물은 피하는 게 좋아요. 상처가 덧날 수 있거든요.

식사 시 주의할 점

사실 발치 후에는 입을 크게 벌리기 어렵죠. 그래서 음식을 먹을 때 작은 숟가락을 사용하는 게 좋아요. 또, 씹어야 하는 음식을 피하고, 빨대를 사용하지 않는 것이 중요해요. 빨대는 상처 부위를 자극할 수 있거든요.

천천히, 그리고 신중하게

식사 중에는 천천히 먹는 것이 중요해요. 급하게 먹다가 상처가 다시 터질 수도 있거든요. 그리고 음식을 입 안에 오래 남겨두지 않고, 먹자마자 물로 가볍게 헹궈주는 것도 좋은 방법이에요.

회복을 돕는 음식

근데 생각해보면, 회복을 돕는 음식도 있더라고요. 비타민이 풍부한 과일이나 채소는 상처 회복에 도움이 돼요. 특히 키위나 파인애플 같은 과일은 회복 속도를 높이는 데 좋다고 해요. 물론 너무 딱딱한 건 피해야겠죠.

사랑니 발치 후 식사는 이렇게 신경 쓸 것이 많지만, 조금만 주의하면 금방 회복할 수 있어요. 사랑니 발치 후 식사도 결국은 적응이니까, 조금씩 몸에 맞춰 나가면 좋을 것 같아요. 저도 발치 후 며칠 지나니 점점 나아지더라고요. 여러분도 너무 걱정하지 마세요.