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바레운동, 춤을 못…
바레운동, 춤을 못 춰도 시작할 수 있을까요?
진료실 곁에서 운동 이야기를 듣다 보면 “몸이 뻣뻣한데 바레운동을 해도 될까요?”라는 질문이 종종 나옵니다.…
뱃살빼는운동, 복근…
뱃살빼는운동, 복근 운동부터 해야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “윗몸일으키기를 매일 하는데 왜 배는 그대로일까요?”라는 말을 종종 듣습니…
운동복은 땀만 잘 …
운동복은 땀만 잘 마르면 괜찮을까요?
운동을 마치고 의원에 들른 분이 허벅지 안쪽이 따갑다며 이야기한 적이 있습니다. 운동량을 늘린 뒤 생긴 일이…
키높이운동화, 오래…
키높이운동화, 오래 신으면 발이 불편할까요?
의원에서 발이 아프다는 분의 이야기를 듣다 보면 신발 얘기가 자주 나옵니다. 평소엔 괜찮았는데 새 운동화를 …
다이소 빼빼로 만들…
다이소 빼빼로 만들기 어떻게 시작할까요?
얼마 전 아이와 함께 빼빼로를 만들고 싶다는 분이 “재료를 이것저것 사다 보면 오히려 비싸지 않을까요?” 하…
코얼스튜디오 촬영 …
코얼스튜디오 촬영 전 몸 관리는 어떻게 할까요?
얼마 전 웨딩 촬영을 앞둔 분이 사진보다 당일 컨디션이 더 걱정된다고 말씀하셨어요. 며칠 굶어야 할지, 전날…
영양제, 지금 나에…
영양제, 지금 나에게도 필요할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “피곤해서 영양제를 몇 가지 샀는데, 같이 먹어도 될까요?”라는 말을 자주…
단백질음료, 매일 …
단백질음료, 매일 마셔야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “밥은 먹는데 단백질음료도 챙겨야 하나요?”라는 질문을 종종 듣습니다. 운…
운동, 하루 30분…
운동, 하루 30분씩 꼭 해야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “운동은 매일 30분씩 해야 하나요?”라는 말을 자주 듣습니다. 출근길에 …
다이어트도시락, 무…
다이어트도시락, 무엇을 보고 고르시나요?
의원에서 식사 이야기를 듣다 보면 “점심은 다이어트도시락으로 바꿨는데 저녁에 자꾸 배가 고파요”라는 말을 종…
단백질보충제 꼭 먹…
단백질보충제 꼭 먹어야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 운동을 시작한 분들이 단백질보충제부터 사야 하는지 묻는 일이 많습니다. 광…
눈영양제, 눈이 피…
눈영양제, 눈이 피곤하면 먹어야 할까요?
상담 자리에서 “휴대전화를 오래 봐서 눈이 뻑뻑한데, 눈영양제를 먹으면 나아질까요?”라는 말을 자주 듣습니다…
근처헬스장 고를 때…
근처헬스장 고를 때 무엇부터 보시나요?
상담실에서 운동을 시작하겠다는 분들 이야기를 듣다 보면, 등록할 곳보다 꾸준히 갈 수 있을지를 더 오래 고민…
정신건강의학과는 언…
정신건강의학과는 언제 가야 할까요?
진료실 곁에서 상담을 오래 지켜보니, 정신건강의학과에 가도 되는지부터 망설이는 분이 많았습니다. “이 정도로…
폐암초기증상은 감기…
폐암초기증상은 감기와 어떻게 다를까요?
진료실 곁에서 상담을 듣다 보면 “기침이 좀 길어지는데 혹시 폐암일까요?” 하고 조심스럽게 묻는 분이 있습니…
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