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산양유단백질, 정말…
산양유단백질, 정말 건강에 좋은가요?
산양유단백질이란? 요즘 산양유단백질에 대한 관심이 점점 높아지고 있어요. 산양유는 염소의 젖으로 만든 유제품…
바레운동, 당신은 …
바레운동, 당신은 얼마나 알고 계신가요?
바레운동이란 무엇일까요? 얼마 전 친구와 함께 바레운동 클래스를 가봤어요. 처음에는 발레와 비슷한 이름에 조…
임신, 정말 궁금한…
임신, 정말 궁금한 것들: 체크해야 할 것은?
임신 초기, 무엇을 체크해야 할까요? 얼마 전 제 친구가 임신 소식을 전해왔어요. 기쁜 마음도 잠시, 친구는…
운동복, 제대로 고…
운동복, 제대로 고르고 계신가요?
운동복, 왜 중요할까요? 얼마 전 친구와 함께 동네 헬스장에서 운동을 하다가 신경 쓰이는 일이 있었어요. 친…
단백질, 충분히 섭…
단백질, 충분히 섭취하고 계신가요?
단백질, 왜 중요한가요? 요즘 주변에서 건강을 챙기는 분들이 많아졌습니다. 그런데 운동을 시작하면서 단백질 …
간영양제, 피곤할 …
간영양제, 피곤할 때마다 먹어도 괜찮을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “간 수치가 조금 높다는데 간영양제 먹으면 내려가나요?”라는 질문을 정말 자…
다이어트보조제, 먹…
다이어트보조제, 먹기 전에 무엇을 먼저 확인하고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 “광고처럼 한 달에 8kg 빠질까요?” 하고 묻는 분을 만난 적이 있습니다. 솔직히…
운동, 많이 해야 …
운동, 많이 해야 효과가 있다고 느끼고 계신가요?
얼마 전 의원 상담실에서 만난 분이 이런 말을 하셨어요. “운동을 해야 하는 건 아는데, 헬스장도 못 가고 …
다이어트약, 언제 …
다이어트약, 언제 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “요즘 다이어트약은 주사도 있고 알약도 있다던데, 저는 뭐가 맞을까요?” 하고 묻는…
다이어트도시락, 정…
다이어트도시락, 정말 살 빠지는 선택을 하고 계신가요?
얼마 전 상담실에서 한 분이 점심마다 다이어트도시락을 먹는데도 체중이 거의 안 줄었다고 이야기하셨어요. 식단…
건강관리협회 검진,…
건강관리협회 검진, 그냥 예약만 하면 되는 걸까요?
얼마 전 동네 의원에서 상담을 듣다 보니, 건강검진 결과지를 들고 오신 분들이 꽤 많았습니다. “건강관리협회…
눈영양제, 정말 챙…
눈영양제, 정말 챙겨 먹어야 할까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “눈이 침침한데 눈영양제 먹으면 좀 나아질까요?”라는 질문이 꽤 자주 나옵니…
요가복, 편하기만 …
요가복, 편하기만 하면 괜찮다고 생각하고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리 통증 때문에 오신 분이 운동 이야기를 하다가 “요가는 좋은데 옷이 너무 조이면…
정신건강의학과, 꼭…
정신건강의학과, 꼭 큰일이 있어야 가는 곳일까요?
얼마 전 진료실 앞에서 한 분이 작은 목소리로 “제가 이런 데까지 올 정도인가요?”라고 묻는 걸 들었습니다.…
굿모닝 브릿지 워킹…
굿모닝 브릿지 워킹, 아침 허리와 엉덩이에 정말 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “아침에 일어나면 허리가 뻣뻣해서 걷기 전부터 겁난다”는 말을 꽤 자주…
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