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단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 운동을 시작한 분도 아니고 식사가 불규칙한 직장인분도 단백질파우더…
근력운동, 걷기만으…
근력운동, 걷기만으로는 부족한 걸까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “저는 매일 걷는데 근력운동도 꼭 해야 하나요?”라는 질문이 꽤 자주 …
눈건강영양제, 루테…
눈건강영양제, 루테인만 챙기면 충분할까요?
요즘 의원 상담실에서 눈이 침침하다는 말을 정말 자주 듣습니다. 휴대폰 글씨가 예전보다 흐릿하다거나, 오후만…
저탄고지식단, 내 …
저탄고지식단, 내 몸에 맞게 하고 계신가요?
진료실 옆에서 자주 들었던 질문요즘 상담을 곁에서 듣다 보면 “밥만 줄이면 살이 빠진다던데 저탄고지식단 해도…
목디스크초기증상, …
목디스크초기증상, 단순한 목 결림과 어떻게 다를까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “그냥 담이 온 줄 알았는데 팔까지 저려요”라고 말하는 분들이 꽤 많습니다.…
홈트, 집에서 하는…
홈트, 집에서 하는데도 왜 자꾸 다치거나 포기하게 될까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “운동은 시작했는데 무릎이 아파서 멈췄어요”, “홈트 영상 따라 하다가…
어깨운동, 아픈데 …
어깨운동, 아픈데 계속 움직여도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 50대 환자분이 “어깨가 아픈데 운동을 해야 낫는다던데, 더 망가지는 건 아닌가요?” 하고…
출산이 가까워졌다는…
출산이 가까워졌다는 신호, 언제 병원에 가야 할까요?
얼마 전 막달 산모 상담을 곁에서 들었는데, 가장 많이 나온 말이 “이게 진짜 진통인지 모르겠어요”였습니다.…
탈모영양제, 정말 …
탈모영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 머리카락이 갑자기 많이 빠진다는 이야기를 나누는 분들을 봤습니다. 손에는 이미 탈모…
코어운동, 허리 아…
코어운동, 허리 아픈 사람도 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 허리가 뻐근하다는 분과 이야기를 나누는데, “복근 운동을 해야 한다는데 윗몸일으키기를 하면…
운동화추천, 발이 …
운동화추천, 발이 편한 신발은 어떻게 고르면 좋을까요?
진료실 옆에서 상담을 보다 보면 “운동을 시작하려고 운동화부터 샀는데 발바닥이 더 아파요”라는 말을 꽤 자주…
영양제추천, 내 몸…
영양제추천, 내 몸에 정말 필요한 것부터 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 환자분이 봉투 가득 영양제를 가져오신 적이 있습니다. 눈에 좋다는 것, 피곤…
단백질음식, 매일 …
단백질음식, 매일 얼마나 먹고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 식사 상담을 듣는데, 한 어르신이 “고기는 소화가 안 돼서 거의 안 먹어요”라고 하시…
웰라빗 하루쏙, 식…
웰라빗 하루쏙, 식단 관리 중 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “운동은 하는데 몸이 예전 같지 않다”, “탄수화물을 줄이기가 …
포항 워터팡, 아이…
포항 워터팡, 아이와 가기 전 건강 체크는 하고 계신가요?
물놀이장은 즐겁지만, 몸은 생각보다 빨리 지칩니다얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 아이 물놀이 뒤 열이 나서…
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