찬스닥
전문의 컬럼

찬스닥컴 chance doc

머리영양제, 빠지는…
머리영양제, 빠지는 머리카락에 필요할까요?
진료실 곁에서 상담을 듣다 보면 “머리카락이 많이 빠지는데 머리영양제부터 먹어볼까요?”라는 말을 자주 듣습니…
다이어트야식은 밤에…
다이어트야식은 밤에 먹어도 될까요?
얼마 전 저녁을 일찍 먹고 밤마다 배가 고프다는 분의 이야기를 들었습니다. 다이어트 중이라 물만 마시고 버티…
건강식단은 매일 어…
건강식단은 매일 어떻게 차려야 할까요?
얼마 전 점심시간에 “건강식단을 하려면 밥부터 끊어야 하나요?”라는 이야기를 들었습니다. 샐러드를 사 먹기엔…
필라테스상의는 얼마…
필라테스상의는 얼마나 몸에 맞아야 할까요?
얼마 전 필라테스를 시작한 분이 운동할 때마다 상의 밑단을 끌어내리느라 동작에 집중하기 어렵다고 하셨어요. …
임신준비, 무엇부터…
임신준비, 무엇부터 챙기면 좋을까요?
상담실에서 임신을 생각하고 있다고 말씀하시는 분들은 종종 “검사부터 다 받아야 하나요?” 하고 묻습니다. 마…
요가복브랜드 고를 …
요가복브랜드 고를 때 몸에 편한 기준은 뭘까요?
운동을 시작한 분들과 이야기하다 보면 “유명한 요가복브랜드 제품이면 편하겠죠?”라는 말을 종종 듣습니다. 그…
유청단백질, 매일 …
유청단백질, 매일 먹어야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 운동을 시작한 뒤 단백질 가루부터 사야 하는지 묻는 분이 꽤 있습니다. 식…
건강한간식은 무엇을…
건강한간식은 무엇을 고르면 좋을까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “과자 대신 견과류를 먹는데도 자꾸 손이 가요”라는 이야기를 듣곤 합니다.…
단백질쉐이크추천 전…
단백질쉐이크추천 전에 무엇을 확인해야 할까요?
상담실에서 단백질 쉐이크를 물어보는 분들 이야기를 듣다 보면, 같은 제품을 두고도 원하는 게 참 다릅니다. …
유치원 발표가 두려…
유치원 발표가 두려운 아이, 어떻게 도와줄까요?
유치원 발표를 앞두고 배가 아프다며 현관에서 발을 멈추는 아이를 본 적이 있습니다. 집에서는 노래도 잘 부르…
식물성단백질, 두부…
식물성단백질, 두부만 먹어도 충분할까요?
상담 자리에서 “고기를 줄이려는데 두부만 먹으면 될까요?”라는 말을 종종 듣습니다. 식물성단백질을 챙기려는 …
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어야 할까요?
상담 곁에서 듣다 보면 운동을 시작한 분들이 “단백질파우더도 꼭 먹어야 하나요?” 하고 묻곤 합니다. 식사가…
근력운동, 처음엔 …
근력운동, 처음엔 얼마나 해야 할까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 하는데 근력운동도 꼭 해야 하나요?”라는 말을 자주 듣습니다. 운동이라고…
다이어트쉐이크로 한…
다이어트쉐이크로 한 끼를 대신해도 괜찮을까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 “점심 대신 다이어트쉐이크를 마시는데, 저녁에는 더 배가 고파요”라는 이야기가 종…
저탄고지식단, 오래…
저탄고지식단, 오래 해도 괜찮을까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “밥을 줄이고 고기만 먹으면 살이 빠진다던데요?”라는 말을 종종 듣습니다.…
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 다음 맨끝
찬스닥 © chancedoc.com All rights reserved. powered by modoo.io