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식물성단백질, 두부…
식물성단백질, 두부만 먹어도 충분할까요?
상담 자리에서 “고기를 줄이려는데 두부만 먹으면 될까요?”라는 말을 종종 듣습니다. 식물성단백질을 챙기려는 …
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어야 할까요?
상담 곁에서 듣다 보면 운동을 시작한 분들이 “단백질파우더도 꼭 먹어야 하나요?” 하고 묻곤 합니다. 식사가…
근력운동, 처음엔 …
근력운동, 처음엔 얼마나 해야 할까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 하는데 근력운동도 꼭 해야 하나요?”라는 말을 자주 듣습니다. 운동이라고…
다이어트쉐이크로 한…
다이어트쉐이크로 한 끼를 대신해도 괜찮을까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 “점심 대신 다이어트쉐이크를 마시는데, 저녁에는 더 배가 고파요”라는 이야기가 종…
저탄고지식단, 오래…
저탄고지식단, 오래 해도 괜찮을까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “밥을 줄이고 고기만 먹으면 살이 빠진다던데요?”라는 말을 종종 듣습니다.…
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 밥만 줄이면 될까요?
상담실에서 “밥을 끊었는데 왜 살이 잘 안 빠질까요?”라는 말을 종종 들었습니다. 식탁을 여쭤보면 밥 대신 …
헬스장어플, 운동을…
헬스장어플, 운동을 꾸준히 하는 데 필요할까요?
의원 상담실에서 운동을 시작하겠다는 분들을 보면, 먼저 헬스장어플부터 설치했다는 이야기를 종종 듣습니다. 출…
용산필라테스, 내 …
용산필라테스, 내 몸에 맞게 고르려면?
얼마 전 오래 앉아 일하다 허리가 뻐근해졌다는 분이 필라테스를 시작해도 괜찮겠느냐고 물으셨어요. 운동을 하고…
단백질추천, 내 식…
단백질추천, 내 식사에는 무엇이 맞을까요?
상담 자리에서 단백질 음료를 보여주며 “이걸 매일 마셔야 할까요?”라고 묻는 분들을 종종 봅니다. 그런데 평…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
상담실에서 점심 메뉴 이야기가 나오면 “밥만 빼면 저탄고지도시락 아닌가요?” 하고 묻는 분이 꽤 있습니다. …
세종 만삭사진 배둘…
세종 만삭사진 배둘레 100이면 언제 찍을까요?
만삭사진을 앞두고 “배둘레가 벌써 100cm인데 지금 찍어야 할까요?” 하고 묻는 분을 종종 봅니다. 사진에…
세종 만삭 배둘레,…
세종 만삭 배둘레, 작거나 크면 걱정해야 할까요?
얼마 전 산전 진료를 기다리던 분이 옆자리 임신부의 배를 보고 “저는 만삭인데 배가 너무 작은 것 같아요”라…
세종 만삭사진 배둘…
세종 만삭사진 배둘레가 작아도 찍어도 될까요?
상담을 곁에서 듣다 보면 만삭사진을 앞두고 배를 걱정하는 분이 꽤 있습니다. “사진에서 배가 잘 안 보일까 …
전지적 가연시점 만…
전지적 가연시점 만삭사진은 언제 찍으면 편할까요?
상담실에서 임신 중 사진 촬영 이야기가 나오면, 배가 가장 예쁘게 보이는 때보다 몸이 편한 날을 먼저 떠올리…
세종 배둘레, 몇 …
세종 배둘레, 몇 cm부터 신경 써야 할까요?
검진표를 들고 상담하러 오신 분들이 허리둘레 숫자를 가리키며 묻는 모습을 종종 봤습니다. “체중은 그대로인데…
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