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실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 얼마나 타야 할까요?
상담실에서 운동 이야기가 나오면 “실내자전거는 샀는데 몇 분을 타야 할지 모르겠어요”라는 말을 자주 듣습니다…
필라테스, 허리가 …
필라테스, 허리가 아파도 시작해도 될까요?
진료실에서 허리가 뻐근하다는 분들이 필라테스를 시작해도 되는지 묻는 모습을 자주 봤습니다. 앉아 있는 시간이…
헬스장에 처음 가면…
헬스장에 처음 가면 무엇부터 해야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “헬스장 등록은 했는데 첫날부터 뭘 해야 할지 모르겠어요”라는 말을 자주 …
솔비 이규한 결혼·…
솔비 이규한 결혼·18kg 감량 어떻게 봐야 할까요?
요즘 솔비와 이규한의 결혼 소식에 솔비의 ‘18kg 감량’ 이야기까지 함께 눈에 들어옵니다. 축하할 일은 축…
하늘에서 본 무지개…
하늘에서 본 무지개, 정말 동그랗게 보이나요?
무지개, 하늘에서 보면? 얼마 전 비행기를 타고 여행을 갔는데, 창밖을 보니 무지개가 보였어요. 그런데 땅에…
김재준피부과에서 피…
김재준피부과에서 피부 건강을 지키는 방법은 무엇일까요?
피부과 방문, 언제가 적기일까요? 요즘 환자분들 중에는 피부 문제로 고민이 많으신 분들이 많아요. 그런데 언…
유치원 우선모집 조…
유치원 우선모집 조건, 알고 계신가요?
유치원 우선모집, 왜 중요할까요? 요즘 주변에 아이가 있는 가족들과 이야기를 나누다 보면, 유치원 우선모집에…
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 살은 빠지는데 계속 해도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “밥을 거의 끊었더니 체중이 확 줄었다”는 말을 꽤 자주 듣습니…
운동센터, 내 몸에…
운동센터, 내 몸에 맞게 고르고 계신가요?
동네 의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 운동을 시작하려는 분들이 참 많아졌다는 걸 느낍니다. 건강검진에서 혈…
용산필라테스, 허리…
용산필라테스, 허리와 자세 때문에 시작해도 괜찮을까요?
운동을 시작하려는 이유가 통증이라면 조금 다르게 봐야 합니다얼마 전 의원 상담실에서 오래 앉아 일하는 분이 …
다이어트간편식, 정…
다이어트간편식, 정말 체중 관리에 괜찮을까요?
요즘 상담실 옆에서 듣다 보면 “밥 챙겨 먹을 시간이 없어서 다이어트간편식으로 때워요”라는 이야기가 꽤 자주…
저탄고지도시락, 밥…
저탄고지도시락, 밥만 줄이면 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심 도시락 이야기가 나온 적이 있습니다. 한 분은 밥을 거의 빼고 달걀, 삼겹살,…
잠실새내헬스장, 내…
잠실새내헬스장, 내 몸에 맞게 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 상담실에서 무릎 통증 때문에 운동을 쉬고 있다는 분을 만났습니다. 집 근처라며 잠실새내헬스장을 등록…
남천동헬스장, 처음…
남천동헬스장, 처음 고를 때 무엇부터 봐야 할까요?
얼마 전 상담실에서 운동을 시작하려는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 혈압도 조금 높고, 허리도 자주 뻐…
맞춤영양제, 내 몸…
맞춤영양제, 내 몸에 정말 맞게 고르고 계신가요?
요즘 의원 상담실 옆에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가 “영양제를 너무 많이 먹고 있는데, 이게 맞는지 모르…
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