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운동, 매일 해야 …
운동, 매일 해야 할까요 아니면 일주일에 몇 번이면 충분할까요?
얼마 전 진료실에서 상담을 듣다 보니, 운동 이야기가 나오자마자 표정이 굳는 분들이 꽤 많았습니다. “헬스장…
다이어트약, 내 몸…
다이어트약, 내 몸에는 정말 맞는 선택일까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “식단도 해봤고 운동도 해봤는데, 이제 다이어트약을 먹어야 하나요?”라고 묻…
다이어트도시락, 칼…
다이어트도시락, 칼로리만 낮으면 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 “점심은 매일 다이어트도시락으로 먹는데 왜 저녁만 되면 폭식…
건강관리협회 검진,…
건강관리협회 검진, 그냥 예약하면 되는 걸까요?
얼마 전 의원 대기실에서 건강검진 결과지를 들고 한참 서 계신 분을 봤습니다. 수치가 빼곡히 적혀 있는데, …
근처헬스장, 가까우…
근처헬스장, 가까우면 정말 운동을 더 자주 가게 될까요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “운동을 해야 하는 건 아는데 시작이 안 돼요”라는 말을 정말 자주 …
요가복, 몸에 꼭 …
요가복, 몸에 꼭 맞아야만 편한 걸까요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 허리 통증 상담을 기다리던 분이 “요가를 시작했는데 옷이 너무 조여서 오히려 …
정신건강의학과, 어…
정신건강의학과, 어느 정도 힘들 때 가도 되는 걸까요?
얼마 전 진료실 앞에서 한 분이 작은 목소리로 이런 말을 하셨어요. “제가 여기까지 올 정도인가요?” 사실 …
다이어트, 적게 먹…
다이어트, 적게 먹기만 하면 정말 잘 빠질까요?
식사량을 확 줄였는데도 체중이 그대로인 분들이 많습니다얼마 전 의원에서 상담을 지켜보다가, 한 환자분이 “저…
다이어트식단, 적게…
다이어트식단, 적게 먹기만 하면 왜 오래 못 갈까요?
의원 상담실 옆에서 오래 보다 보면, 다이어트식단을 시작했다가 2~3주 만에 지쳐 오는 분들이 꽤 많았습니다…
당뇨초기증상, 단순…
당뇨초기증상, 단순 피곤함과 어떻게 다를까요?
얼마 전 의원에서 상담을 돕다 보니 “요즘 물을 너무 많이 마시는데 그냥 날씨 때문일까요?” 하고 묻는 분이…
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타면 무릎과 체중 관리에 정말 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 날씨 때문에 어렵고, 실내자전거라도 사서 타면 어떨까요?” 하…
단백질쉐이크, 식사…
단백질쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥은 못 챙겨 먹어서 단백질쉐이크라도 마셔요”라는 말을 꽤 자주 듣습…
헬스장, 처음 가면…
헬스장, 처음 가면 유산소부터 해야 할까요 근력운동부터 해야 할까요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 운동을 시작했다는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 헬스장 등록은 했는데 막…
얼스빕, 예쁜 턱받…
얼스빕, 예쁜 턱받이만 보면 끝일까요?
요즘 진료실 옆에서 아기 보호자분들 이야기를 듣다 보면, 턱받이 하나를 고르는 데도 꽤 많은 고민이 담겨 있…
치약 리콜 소식, …
치약 리콜 소식, 우리 집 치약은 어떻게 확인해야 할까요?
얼마 전 상담실에서 한 보호자분이 치약 사진을 여러 장 보여주셨어요. “아이가 며칠 썼는데 괜찮을까요?”라고…
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