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헬스장 등록했는데 …
헬스장 등록했는데 어디서부터 시작해야 할까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “헬스장 끊었는데 며칠 못 갔어요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다. 의지가 약해…
필라테스, 허리와 …
필라테스, 허리와 자세에 정말 도움이 될까요?
운동을 시작하려는 분들이 필라테스를 많이 묻습니다요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “허리가 자주 뻐근한데…
헬스장 처음 가는데…
헬스장 처음 가는데 무엇부터 시작해야 할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “헬스장 끊었는데 뭘 해야 할지 모르겠어요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다…
단백질쉐이크, 식사…
단백질쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
운동하는 사람만 마시는 걸까요?요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 단백질쉐이크를 드신다는 분들이 꽤 많아졌…
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타면 정말 운동 효과가 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “밖에 걷기는 미세먼지랑 날씨 때문에 자꾸 미루게 되는데, 집에 있는 실내…
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타면 정말 운동 효과가 있을까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “무릎이 안 좋아서 걷기는 부담되는데, 집에 있는 실내자전거라도 타도 될까…
필라테스, 허리와 …
필라테스, 허리와 자세에 정말 괜찮은 운동일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리가 자주 뻐근하다는 분이 “필라테스를 시작하면 허리가 펴질까요?” 하고 물으셨어…
헬스장, 처음 등록…
헬스장, 처음 등록했는데 어디서부터 시작해야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 남성분이 “헬스장 끊었는데 첫날부터 무릎이 시큰해서 겁이 났다”고 말씀하셨어…
2026 장마기간,…
2026 장마기간, 건강 관리는 언제부터 신경 써야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 보호자 한 분이 “장마가 시작되면 아이가 배탈을 자주 해요”라고 말하셨습니다. 사실…
임신 초기, 몸의 …
임신 초기, 몸의 변화가 어디까지 자연스러운 걸까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 임신 테스트기에 두 줄이 나온 뒤 가장 먼저 나온 말이 “이제 뭘…
운동복, 편하면 다…
운동복, 편하면 다 괜찮다고 생각하고 계신가요?
상담실에서 자주 들었던 운동복 이야기얼마 전 동네 의원에서 상담을 돕다가, 운동을 시작한 지 3주 된 분이 …
운동화, 발이 편하…
운동화, 발이 편하면 아무거나 신고 계신가요?
발이 아프다는 말, 운동화에서 시작될 때가 많습니다얼마 전 의원 대기실에서 오래 걷고 나면 발바닥이 찌릿하다…
운동복, 땀만 잘 …
운동복, 땀만 잘 마르면 괜찮다고 생각하고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 운동을 막 시작한 분이 이런 얘기를 하셨어요. “옷은 그냥 아무 티셔츠나 …
운동화, 발이 편하…
운동화, 발이 편하면 다 괜찮은 걸까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 어르신이 “무릎이 아파서 파스를 붙였는데, 알고 보니 운동화가 너무 닳아 있었더…
다이어트보조제, 정…
다이어트보조제, 정말 살 빠지는 데 필요할까요?
얼마 전 상담실에서 “식욕이 줄어든다는 다이어트보조제를 먹어도 될까요?”라는 질문을 들었습니다. 비슷한 질문…
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