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건강식단, 매번 실…
건강식단, 매번 실패하는 이유가 식단표 때문일까요?
의원 상담실 옆에서 오래 지켜보다 보면, 건강식단을 시작했다가 며칠 만에 지치는 분들이 생각보다 많았습니다.…
모발영양제, 빠지는…
모발영양제, 빠지는 머리카락에 정말 도움이 될까요?
얼마 전 의원에서 상담을 돕다가, 머리카락이 전보다 많이 빠져서 모발영양제를 먹어야 할지 묻는 분을 만났습니…
임신준비, 어디서부…
임신준비, 어디서부터 챙기고 계신가요?
얼마 전 상담 자리에서 임신을 생각 중이라는 분이 엽산만 먹으면 준비가 된 걸까요 하고 조심스럽게 묻더라고요…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 피부가 달라질까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “콜라겐을 먹으면 얼굴 탄력이 바로 좋아지나요?” 하고 물으셨어요. 옆에 …
유청단백질, 운동 …
유청단백질, 운동 안 해도 먹어도 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 보호자분이 단백질 파우더 통을 꺼내 보이며 물어보신 적이 있습니다. “이거 근육 키…
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 제품이 맞을까요?
얼마 전 진료실 앞에서 운동을 시작한 환자분이 단백질 쉐이크를 들고 오셨어요. “이거 매일 먹어도 되나요?”…
육아가 매일 흔들리…
육아가 매일 흔들리는데, 아이 건강은 어디부터 챙기고 계신가요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 한 보호자분이 “제가 예민한 건지, 아이가 아픈 건지 모르겠어요”라고 말하는 …
단백질파우더, 식사…
단백질파우더, 식사 대신 먹어도 괜찮을까요?
의원 상담실 옆에서 보면 단백질파우더를 들고 와서 “이거 매일 먹어도 되나요?” 하고 묻는 분들이 꽤 많습니…
근력운동, 꼭 헬스…
근력운동, 꼭 헬스장에 가야 시작할 수 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 어르신이 “걷기는 매일 하는데 자꾸 다리에 힘이 빠진다”고 말씀하시는 걸 들었습…
다이어트쉐이크, 식…
다이어트쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면, 점심을 다이어트쉐이크로 바꿨다는 이야기를 꽤 자주 듣습니다. 바쁘니까…
저탄고지식단, 살은…
저탄고지식단, 살은 빠지는데 몸에는 괜찮을까요?
얼마 전 상담실에서 “밥만 끊었는데 2주 만에 3kg 빠졌다”는 말을 들었습니다. 그런데 같은 날 다른 분은…
복근운동, 배만 빼…
복근운동, 배만 빼려고 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 작은 목소리로 물으셨어요. 복근운동을 매일 100개씩 하면 배가 들어가느냐…
홈트, 매일 해야 …
홈트, 매일 해야 효과가 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 이런 이야기를 들었습니다. “헬스장은 못 가는데 집에서 10분씩 움직이는 것도 운동…
진드기 물린자국, …
진드기 물린자국, 그냥 빨간 점이면 괜찮은 걸까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 산책이나 벌초, 텃밭 일을 다녀온 뒤 “진드기 물린자국 같아요”라며 사진을 보여주…
명절 톨게이트 무료…
명절 톨게이트 무료, 하이패스 그냥 지나가도 괜찮을까요?
얼마 전 명절 귀성길 이야기를 하다가, 한 분이 이런 말을 하셨어요. “무료라는데 톨게이트에서 멈춰야 하나요…
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