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농업회사법인 숲 같…
농업회사법인 숲 같은 농산물 브랜드를 고를 때, 건강에는 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 장을 보다가 포장지에 적힌 생산자 이름을 유심히 보는 분이 꽤 많아졌다는 걸 느꼈습니다. 예전에는 …
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 살은 빠지는데 계속 해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 앞에서 한 분이 “밥만 줄였는데 2주 만에 3kg이 빠졌다”고 이야기하셨어요. 표정은 밝았지…
운동센터, 등록하기…
운동센터, 등록하기 전에 무엇을 먼저 봐야 할까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “운동센터를 끊었는데 무릎이 더 아파졌어요”, “PT를 받아야 할지 그냥 헬…
용산필라테스, 허리…
용산필라테스, 허리와 자세 때문에 찾고 계신가요?
처음부터 강하게 하기보다 몸의 신호를 먼저 보는 게 좋습니다얼마 전 의원에서 허리 뻐근함을 자주 말하던 분이…
다이어트간편식, 정…
다이어트간편식, 정말 가볍게 먹고 계신가요?
요즘 의원 대기실에서 이야기를 듣다 보면 “바빠서 다이어트간편식으로 때워요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다. 샐…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 점심 도시락 이야기가 정말 자주 나옵니다. 특히 혈당이 걱정되거나 체중…
식단을 바꾸고 싶은…
식단을 바꾸고 싶은데 어디서부터 시작해야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 “저는 많이 먹는 것도 아닌데 왜 자꾸 혈당이 오를까요?” …
다이어트소스, 정말…
다이어트소스, 정말 살 덜 찌는 선택일까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 공간에서 식단 기록을 같이 보다가, 생각보다 소스 때문에 고민하는 분들이 많다는 걸…
잠실새내헬스장 다니…
잠실새내헬스장 다니기 전, 내 몸에 맞는 운동 강도는 어떻게 알 수 있을까요?
얼마 전 상담실에서 40대 직장인 한 분이 “잠실새내헬스장 등록은 했는데, 첫날부터 얼마나 해야 할지 모르겠…
남천동헬스장 고를 …
남천동헬스장 고를 때, 내 몸에 맞는 기준은 무엇일까요?
얼마 전 지인 한 분이 “운동을 시작하려고 남천동헬스장을 찾아보는데, 시설이 좋아 보이는 곳이 너무 많아서 …
맞춤영양제, 내 몸…
맞춤영양제, 내 몸에 정말 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 앞에서 상담을 기다리던 분이 이런 말씀을 하셨어요. “광고에서 제 증상 체크하고 추천받은 맞…
다이어트식, 배고프…
다이어트식, 배고프지 않게 먹으려면 어떻게 짜야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 식단 이야기를 나누던 분이 “닭가슴살이랑 샐러드만 먹는데도 오래 못 가겠어요”라고 …
다이어트쌀, 밥을 …
다이어트쌀, 밥을 바꾸면 체중 관리가 정말 쉬워질까요?
얼마 전 상담실 옆에서 식단 이야기를 듣고 있는데, 한 분이 “밥을 못 끊겠어서 다이어트쌀을 샀다”고 하시더…
요가복추천, 예쁜 …
요가복추천, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 궁금하신가요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 운동을 시작했다는 분들이 꽤 많아졌습니다. 그중 요가는 관절에 부담이…
홈필라테스, 집에서…
홈필라테스, 집에서 시작해도 몸에 무리가 없을까요?
상담실에서 자주 들은 말얼마 전 허리 뻐근함 때문에 오신 분이 “헬스장은 부담스럽고, 집에서 홈필라테스 영상…
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