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임신준비, 무엇부터…
임신준비, 무엇부터 챙기고 계신가요?
얼마 전 상담실에서 만난 부부가 “엽산만 먹으면 되는 줄 알았는데 생각보다 챙길 게 많네요”라고 말한 적이 …
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 피부가 달라지는 걸 느끼고 계신가요?
얼마 전 상담실에서 40대 여성분이 작은 봉투를 꺼내 보여주셨습니다. 콜라겐, 비오틴, 비타민C, 유산균까지…
유청단백질, 매일 …
유청단백질, 매일 먹어도 괜찮은지 궁금하신가요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “근육이 자꾸 빠지는 것 같아서 단백질 파우더를 샀어요”라는 말을 꽤 …
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준으로 골라야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 보호자분이 “부모님이 식사를 잘 못 하시는데 단백질쉐이크를 드려도 될까요?” 하…
육아 중 아이 열이…
육아 중 아이 열이 나면 어디까지 지켜봐도 될까요?
얼마 전 진료실 앞에서 4살 아이를 안고 온 보호자분이 “열은 38.5도인데 아이가 웃고 놀아서 더 헷갈린다…
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 상담실 옆에서 이야기를 듣다 보면 “아침 대신 단백질파우더 한 잔이면 괜찮나요?”라는 질문이 꽤 많아졌…
눈건강영양제, 누구…
눈건강영양제, 누구에게 정말 필요할까요?
요즘 상담을 곁에서 보다 보면 “눈이 침침한데 루테인 먹으면 좋아질까요?”라는 질문이 꽤 많아졌습니다. 스마…
다이어트쉐이크, 식…
다이어트쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “아침을 못 먹어서 다이어트쉐이크를 마시는데 괜찮나요?”라는 질문이 …
저탄고지식단, 체중…
저탄고지식단, 체중은 빠지는데 계속 해도 괜찮을까요?
얼마 전 상담실에서 “밥을 거의 끊고 고기랑 버터 위주로 먹었더니 2주 만에 3kg이 빠졌다”는 이야기를 들…
복근운동, 매일 하…
복근운동, 매일 하면 배가 빨리 들어갈까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “윗몸일으키기 하루 100개 하면 뱃살 빠지나요?”라는 질문이 꽤 자주…
홈트, 매일 하는데…
홈트, 매일 하는데도 몸이 더 무거운 이유가 궁금하신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “집에서 영상 보고 운동하는데 허리만 더 뻐근해요”라고 말씀하신 적이 있습…
복근운동기구, 뱃살…
복근운동기구, 뱃살 빼려고 사도 괜찮을까요?
상담실에서 자주 듣는 말얼마 전 허리 통증으로 오신 분이 진료가 끝난 뒤 조심스럽게 물으셨어요. “집에 복근…
출산이 가까워진 걸…
출산이 가까워진 걸 어떻게 알아차릴 수 있을까요?
얼마 전 임신 막달 산모분이 진료실 앞에서 “배가 자꾸 뭉치는데 지금 가야 하는 건지 모르겠어요”라고 말한 …
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 식사 상담을 곁에서 듣다 보면, “점심은 그냥 단백질도시락으로 먹어요”라는 말을 정말 자주 듣…
코어운동, 허리 아…
코어운동, 허리 아플 때도 해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 허리 통증을 자주 호소하던 분이 “복근 운동을 하면 허리가 좋아진다던데, 윗몸일으키기를 해…
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