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직장인건강검진, 그…
직장인건강검진, 그냥 회사에서 하라니까 받고 계신가요?
얼마 전 의원에서 검진 결과지를 들고 오신 직장인분이 있었는데, 첫마디가 “이거 정상이라는 건지, 뭘 조심하…
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 돕다가, 점심을 거의 단백질도시락으로 해결한다는 분을 만났습니다. 운동도 시작…
코어운동, 허리 아…
코어운동, 허리 아플 때도 해도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “허리가 약해서 코어운동을 해야 한다던데, 플랭크부터 하면 되나…
운동화추천, 발이 …
운동화추천, 발이 편한 신발은 어떻게 고르면 좋을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 오래 걷고 발바닥이 아프다는 분과 이야기를 나눴는데, 신고 오신 운동화가 거의 실내화…
필라테스복, 몸에 …
필라테스복, 몸에 딱 붙어야만 편한 걸까요?
얼마 전 동네 의원에서 허리 통증으로 상담을 받던 분이 “필라테스를 시작했는데 옷이 너무 끼어서 운동보다 신…
단백질음식, 매 끼…
단백질음식, 매 끼니 얼마나 챙기고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 밥은 잘 먹는데도 “기운이 없고 다리가 자꾸 빠지는 느낌”이라고 …
앳홈트립, 집에서 …
앳홈트립, 집에서 쉬는데도 피곤한 이유가 궁금하신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “분명 집에 있었는데 왜 더 피곤하죠?”라고 묻는 분이 있었습니다…
남천동헬스장, 내 …
남천동헬스장, 내 몸에 맞게 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 환자분이 “운동을 시작하려고 남천동헬스장을 알아보는데, 어디가 좋은지보다 내…
맞춤영양제, 나에게…
맞춤영양제, 나에게 정말 맞는 걸 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 앞에서 상담을 기다리던 분이 작은 약통을 꺼내 보여주셨습니다. 아침에는 종합비타민, 점심에는…
다이어트소스, 정말…
다이어트소스, 정말 마음 놓고 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 상담실에서 체중 감량 중인 분이 샐러드 도시락을 꺼내며 이런 말을 하셨어요. 밥은 줄였는데 소…
다이어트쌀, 밥 대…
다이어트쌀, 밥 대신 먹으면 정말 살이 빠질까요?
요즘 의원 상담실 옆에서 듣다 보면 “밥을 끊어야 살이 빠지나요?”라는 질문이 꽤 자주 나옵니다. 특히 다이…
청주건강검진센터, …
청주건강검진센터, 어디를 보고 선택하고 계신가요?
얼마 전 의원에서 상담을 도와드리다 보니, 건강검진 결과지를 들고 오신 분들이 부쩍 많아졌습니다. “이 수치…
요가복추천, 몸에 …
요가복추천, 몸에 편한 옷은 어떻게 고르면 좋을까요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 허리 통증 상담을 기다리던 분이 “요가를 시작했는데 옷이 너무 끼어서 동작보다…
홈필라테스, 집에서…
홈필라테스, 집에서 시작해도 몸에 무리가 없을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “운동을 해야 하는 건 아는데 센터까지 가기가 너무 어렵다”는 이야기를…
맛있는다이어트음식,…
맛있는다이어트음식, 배고프지 않게 먹으려면 무엇을 고르면 좋을까요?
얼마 전 의원에서 체중 조절 상담을 하던 분이 이런 말을 하셨어요. “다이어트 음식은 맛이 없어서 사흘을 못…
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