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잠실헬스장 고를 때…
잠실헬스장 고를 때 운동기구보다 먼저 봐야 할 것이 궁금하신가요?
얼마 전 잠실 쪽에서 직장 다니는 분과 이야기했는데, 퇴근 후 운동을 시작하려고 잠실헬스장을 몇 군데 둘러보…
여성요가복, 편하면…
여성요가복, 편하면 다 괜찮다고 생각하고 계신가요?
요가복이 몸을 도와줄 때와 방해할 때가 있어요얼마 전 진료 대기실에서 운동을 막 시작했다는 분이 “레깅스가 …
머리영양제, 정말 …
머리영양제, 정말 탈모와 푸석한 머리에 필요할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 머리카락이 한 움큼씩 빠진다며 머리영양제를 세 종류나 챙겨 먹고 있다고 하…
다이어트야식, 정말…
다이어트야식, 정말 먹으면 살이 찌는 걸까요?
얼마 전 상담실에서 저녁만 되면 식욕이 터진다는 이야기를 들었습니다. 낮에는 샐러드도 먹고 커피도 참고 잘 …
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠진다는데 정말 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “밥만 끊으면 금방 빠진다던데 저도 저탄고지 해도 되나요?” 하고…
건강식단, 매일 완…
건강식단, 매일 완벽하게 차려야 한다고 느끼고 계신가요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “이제 뭘 먹어야 할지 모르겠어요”라는 말을 정말 자주 듣습니다. 당뇨 전 …
필라테스상의, 몸에…
필라테스상의, 몸에 딱 붙는 게 정말 편한 선택일까요?
요즘 의원에서 운동을 시작했다는 이야기를 듣다 보면 필라테스를 고르는 분들이 꽤 많아졌습니다. 그런데 막상 …
모발영양제, 정말 …
모발영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 머리카락이 예전보다 많이 빠진다며 모발영양제를 먼저 사도 되는지 …
임신준비, 몸은 어…
임신준비, 몸은 어디서부터 챙기고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “아직 임신한 것도 아닌데 벌써 병원에 가야 하나요?” 하고 묻는…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 피부가 달라지는 걸 느끼고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 40대 환자분이 가방에서 피부영양제만 세 통을 꺼내 보여주신 적이 있습니다. 콜라겐…
유청단백질, 운동 …
유청단백질, 운동 안 해도 먹을 필요가 있을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 단백질 가루를 드시는 분들이 정말 많아졌다는 걸 느낍니다. 예전에는 헬스장 …
건강한간식, 배고플…
건강한간식, 배고플 때마다 아무거나 먹고 계신가요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “밥은 잘 먹는데 중간에 자꾸 과자를 먹게 된다”는 분들이 꽤 …
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 어떤 기준으로 고르고 계신가요?
얼마 전 운동을 시작한 지 한 달쯤 된 분이 상담 중에 단백질쉐이크를 세 통이나 바꿨다고 하셨어요. 광고 문…
육아가 너무 어렵게…
육아가 너무 어렵게 느껴질 때, 어디까지 괜찮고 언제 도움을 받아야 할까요?
얼마 전 진료실 앞에서 한 보호자분이 “밥도 안 먹고, 잠도 늦게 자고, 떼도 너무 심한데 제가 뭘 잘못하고…
식물성단백질, 고기…
식물성단백질, 고기 대신 먹어도 충분할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 식사 상담을 듣고 있는데, 한 환자분이 “나이가 드니 고기는 부담스럽고, 두부랑 콩으…
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