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더위 먹은 증상, …
더위 먹은 증상, 그냥 피곤한 걸까요 아니면 위험 신호일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 어르신이 “그냥 더위 좀 먹은 것 같다”고 하셨는데, 막상 이야기를 들어보니 아…
더위 먹은 증상, …
더위 먹은 증상, 쉬면 괜찮은 신호와 바로 병원 갈 신호는 어떻게 다를까요?
요즘 진료실에서 여름철 어지럼이나 두통을 말하는 분들이 부쩍 늘었습니다. “그냥 더위 먹은 것 같아요”라고 …
아이스크림은 원래 …
아이스크림은 원래 우유로 만든다는데, 왜 제품마다 맛과 속 편함이 다를까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 아이가 아이스크림을 자주 먹는데 우유를 마시면 배가 아프다는 이야기를 들었…
요가복브랜드 고를 …
요가복브랜드 고를 때, 몸에 편한 옷은 어떻게 찾고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리 통증 상담을 기다리던 분이 “요가를 시작했는데 옷이 너무 조여서 운동보다 옷이…
유청단백질, 매일 …
유청단백질, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 60대 환자분이 단백질 파우더 통을 들고 오신 적이 있습니다. 헬스장에서는 꼭 먹으…
건강한간식, 배고플…
건강한간식, 배고플 때 뭘 고르면 좋을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 혈당 때문에 간식을 끊었다는 분과 이야기를 들은 적이 있습니다. 그런데 표정을 보니…
아이 키우기, 어디…
아이 키우기, 어디까지 괜찮고 언제 병원에 가야 할까요?
요즘 부모님들이 가장 많이 헷갈려하는 지점진료실 옆에서 상담을 듣다 보면, 부모님들이 정말 자주 꺼내는 말이…
식물성단백질, 고기…
식물성단백질, 고기 대신 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “고기를 줄이고 싶은데 단백질이 부족해질까 봐 걱정돼요”라는 말…
근력운동, 나이 들…
근력운동, 나이 들수록 꼭 해야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 환자분이 이런 말씀을 하셨어요. 걷기는 매일 하는데 계단만 오르면 다리가 예…
눈건강영양제, 루테…
눈건강영양제, 루테인만 보면 충분할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 40대 후반 환자분이 “눈이 침침해서 루테인을 먹기 시작했는데 계…
저탄고지식단, 살은…
저탄고지식단, 살은 빠지는데 계속 해도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥을 확 줄였더니 2주 만에 3kg이 빠졌어요”라는 이야기를 꽤 자주…
목디스크초기증상, …
목디스크초기증상, 단순한 목 뻐근함과 어떻게 다를까요?
진료실 옆에서 상담을 보다 보면 “그냥 담이 온 줄 알았어요” 하고 오시는 분들이 꽤 많습니다. 며칠 쉬면 …
홈트, 매일 해야 …
홈트, 매일 해야 효과가 있을까요?
집에서 운동을 시작했다가 멈추는 분들이 많아졌어요 얼마 전 의원 대기실에서 한 환자분이 “헬스장은 부담스럽고…
어깨운동, 아픈데도…
어깨운동, 아픈데도 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 상담실에서 어깨가 뻐근해서 운동을 시작했는데 오히려 더 아파졌다는 이야기를 들었습니다. 사실 …
출산 후 몸의 변화…
출산 후 몸의 변화, 어디까지 자연스러운 걸까요?
동네 의원에서 산모 상담을 곁에서 보다 보면, 출산 자체보다 그 뒤의 몸 변화 때문에 더 불안해하는 분들을 …
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