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찬스닥컴 chance doc - 건강 64 페이지

필라테스, 허리와 …
필라테스, 허리와 자세에 정말 괜찮은 운동일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리가 자주 뻐근하다는 분이 “필라테스를 시작하면 허리가 펴질까요?” 하고 물으셨어…
헬스장, 처음 등록…
헬스장, 처음 등록했는데 어디서부터 시작해야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 남성분이 “헬스장 끊었는데 첫날부터 무릎이 시큰해서 겁이 났다”고 말씀하셨어…
2026 장마기간,…
2026 장마기간, 건강 관리는 언제부터 신경 써야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 보호자 한 분이 “장마가 시작되면 아이가 배탈을 자주 해요”라고 말하셨습니다. 사실…
임신 초기, 몸의 …
임신 초기, 몸의 변화가 어디까지 자연스러운 걸까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 임신 테스트기에 두 줄이 나온 뒤 가장 먼저 나온 말이 “이제 뭘…
운동복, 편하면 다…
운동복, 편하면 다 괜찮다고 생각하고 계신가요?
상담실에서 자주 들었던 운동복 이야기얼마 전 동네 의원에서 상담을 돕다가, 운동을 시작한 지 3주 된 분이 …
운동화, 발이 편하…
운동화, 발이 편하면 아무거나 신고 계신가요?
발이 아프다는 말, 운동화에서 시작될 때가 많습니다얼마 전 의원 대기실에서 오래 걷고 나면 발바닥이 찌릿하다…
운동복, 땀만 잘 …
운동복, 땀만 잘 마르면 괜찮다고 생각하고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 운동을 막 시작한 분이 이런 얘기를 하셨어요. “옷은 그냥 아무 티셔츠나 …
운동화, 발이 편하…
운동화, 발이 편하면 다 괜찮은 걸까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 어르신이 “무릎이 아파서 파스를 붙였는데, 알고 보니 운동화가 너무 닳아 있었더…
다이어트보조제, 정…
다이어트보조제, 정말 살 빠지는 데 필요할까요?
얼마 전 상담실에서 “식욕이 줄어든다는 다이어트보조제를 먹어도 될까요?”라는 질문을 들었습니다. 비슷한 질문…
운동, 꼭 1시간씩…
운동, 꼭 1시간씩 해야 효과가 있을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “운동을 해야 하는 건 아는데 시간이 없어요”라는 말을 정말 자주 듣습니다.…
다이어트한약, 체중…
다이어트한약, 체중 감량 전에 꼭 확인하고 계신가요?
상담실에서 자주 들은 말이 있어요얼마 전 지인이 “다이어트한약을 먹으면 식욕이 확 줄어든다던데, 나도 먹어볼…
다이어트약, 내 몸…
다이어트약, 내 몸에는 정말 필요한 선택일까요?
얼마 전 진료실 옆에서 들은 상담 중에 기억나는 말이 있습니다. “식단도 해봤고 운동도 했는데, 이제 약을 …
홈트운동기구, 우리…
홈트운동기구, 우리 집에는 어떤 게 맞을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “헬스장은 못 가겠고, 집에서 운동하려고 기구를 샀는데 며칠 못 갔어요…
종합건강검진, 매년…
종합건강검진, 매년 꼭 받아야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 40대 직장인 한 분이 이런 말을 하셨어요. “회사에서 종합건강검진을 하라는데, 기…
영유아건강검진, 날…
영유아건강검진, 날짜만 맞추면 충분할까요?
얼마 전 아이 예방접종 날짜를 챙기다 보니, 영유아건강검진 안내 문자를 같이 받았다는 보호자분 이야기를 들었…
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