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다이어트, 왜 매번…
다이어트, 왜 매번 시작은 쉬운데 오래가기는 어려울까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 다이어트 이야기는 계절을 가리지 않고 나옵니다. 건강검진 결과를 들고 오신…
요가, 몸이 뻣뻣한…
요가, 몸이 뻣뻣한 사람도 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 허리 통증으로 오신 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 약을 꼭 먹어야 하냐고 묻다가…
다이어트식단, 적게…
다이어트식단, 적게 먹는 것보다 오래 먹을 수 있는지가 궁금하신가요?
얼마 전 의원 상담실에서 식단표를 들고 오신 분이 있었어요. 아침은 삶은 달걀 2개, 점심은 닭가슴살과 샐러…
당뇨초기증상, 그냥…
당뇨초기증상, 그냥 피곤한 건지 어떻게 구분하고 계신가요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 “요즘 물을 너무 많이 마셔요. 근데 여름이라 그런 줄 알았어요”라고 말하던 …
운동화, 발이 편한…
운동화, 발이 편한데도 무릎이 아픈 이유가 궁금하신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 걷기 운동을 시작한 분과 이야기를 나눴는데, “운동화는 새로 샀는데 무릎이 더 아파…
실내자전거, 무릎에…
실내자전거, 무릎에 부담 없이 매일 타도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “걷기는 무릎이 아픈데 실내자전거는 괜찮나요?”라고 묻는 분이 꽤…
단백질쉐이크, 식사…
단백질쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 막 시작한 분이 단백질쉐이크를 들고 오신 적이 있습니다. “이거 아침 대신 …
필라테스, 자세 교…
필라테스, 자세 교정에 정말 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리와 어깨가 자주 뻐근하다는 분들이 필라테스를 시작해도 되는지 묻는 이야기를 연달…
헬스장, 처음 가는…
헬스장, 처음 가는데 얼마나 운동해야 무리가 없을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 헬스장 등록은 했는데 첫 주에 너무 열심히 했다가 무릎, 허리, 어깨가…
복숭아 효능, 달기…
복숭아 효능, 달기만 한 과일이라고 생각하고 계신가요?
복숭아를 찾는 분들이 부쩍 늘어나는 계절얼마 전 의원 대기실에서 한 어르신이 복숭아를 매일 먹어도 되는지 물…
복숭아 효능, 달콤…
복숭아 효능, 달콤한 과일이라도 내 몸에 잘 맞을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 여름 과일 이야기가 자주 나옵니다. 특히 복숭아는 “달아서 혈당이 걱정…
락토핏 솔루션 프라…
락토핏 솔루션 프라임, 장이 예민한 분들이 고를 때 무엇을 봐야 할까요?
요즘 상담실에서 유산균을 이미 드시고 있다는 분을 정말 자주 만납니다. 예전에는 변비나 설사가 있을 때만 찾…
락토핏 솔루션 프라…
락토핏 솔루션 프라임, 장이 예민한 분도 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 유산균 제품을 들고 오신 분이 계셨습니다. 배가 자주 더부룩하고 화장실 리듬도 들쑥…
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “점심은 단백질도시락으로 먹고 있어요”라고 말하는 분들이 꽤 많아졌습…
코어운동, 허리가 …
코어운동, 허리가 약한 사람도 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 허리가 자주 뻐근한 분들이 거의 같은 말을 하셨습니다. “선생님,…
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