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헬스장어플, 운동 …
헬스장어플, 운동 꾸준히 하려면 정말 필요할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 40대 직장인 한 분이 “헬스장은 끊었는데 2주 만에 안 가게 된다”고 이야기하는 …
단백질추천, 내 몸…
단백질추천, 내 몸에는 어떤 음식이 맞을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 단백질 제품을 들고 오시는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 닭가슴살을 …
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 살이 잘 빠진다는데 제 몸에도 맞을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 40대 직장인 한 분이 “밥만 끊으면 체중이 확 내려간다던데 저도 해…
용산필라테스, 허리…
용산필라테스, 허리와 자세 때문에 고민하고 계신가요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “운동은 해야겠는데 헬스장은 부담스럽고, 필라테스가 괜찮을까요?”라고 묻는 …
단백질추천, 내 몸…
단백질추천, 내 몸에는 하루에 얼마나 필요할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “단백질을 더 먹으라는데 뭘 먹어야 해요?”라는 질문이 꽤 자주 나옵니…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “점심 도시락을 저탄고지로 바꿨는데 몸이 가벼워진 것 같다”는 분이 꽤…
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 체중은 줄어도 내 몸에 맞고 계신가요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥을 끊고 고기랑 버터를 먹었더니 2주 만에 3kg 빠졌다”는 이야기를 꽤…
운동센터, 몸에 맞…
운동센터, 몸에 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동센터 등록권을 끊었다가 무릎이 아파 며칠 만에 쉬게 됐다는 분을 만났습니다. 의…
용산필라테스, 내 …
용산필라테스, 내 몸에 맞게 시작하려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 허리가 자주 뻐근하다는 분이 “운동을 해야 하는 건 알겠는데, 헬스장은 부담스럽고 필라테스는 괜찮을…
동탄건강검진, 어디…
동탄건강검진, 어디까지 받아야 마음이 놓일까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 돕다 보니, 건강검진 결과지를 들고 오신 분들이 비슷한 말을 많이 하셨어요. …
단백질추천, 나이와…
단백질추천, 나이와 생활패턴에 따라 어떻게 고르면 좋을까요?
요즘 의원에서 상담을 보다 보면 “단백질을 챙겨야 한다는데 뭘 먹어야 할지 모르겠다”는 말을 정말 자주 듣습…
부모님건강검진, 무…
부모님건강검진, 무엇부터 챙기면 덜 놓칠까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면, 부모님 건강검진 이야기는 늘 비슷한 말로 시작됩니다. “바쁘다고 미루셨어…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 도시락을 직접 싸 온다는 분들이 꽤 많아졌습니다. 특히 밥은 줄이고 달…
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 살은 빠지는데 계속 해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 체중 감량 상담을 듣다가 이런 말을 들었습니다. “밥을 거의 끊고 삼겹살이랑 계란 위주로 …
헬스장어플, 운동 …
헬스장어플, 운동 초보가 써도 정말 꾸준해질까요?
얼마 전 동네 의원에서 혈압 상담을 받던 분이 이런 말을 하셨어요. “운동을 해야 하는 건 아는데 헬스장 가…
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