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요가복, 몸에 꽉 …
요가복, 몸에 꽉 맞아야만 좋은 걸까요?
얼마 전 허리 통증으로 운동을 시작한 분이 상담 끝에 이런 말을 하셨어요. “요가는 해보고 싶은데, 옷부터 …
단백질음료, 매일 …
단백질음료, 매일 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 보호자분이 단백질음료를 꺼내 드시면서 “이거 밥 대신 먹어도 되나요?” 하고 묻는 …
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밖에 나가 걷기는 귀찮고, 실내자전거라도 사볼까요?” 하고 묻는 분들…
단백질쉐이크, 매일…
단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
의원에서 상담을 보다 보면 “밥은 대충 먹고 단백질쉐이크로 채우면 안 되나요?”라고 묻는 분들이 꽤 많습니다…
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타면 몸에 어떤 변화가 생길까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “걷기는 좋은데 날씨 때문에 자꾸 빠진다”는 말을 꽤 자주 듣습…
단백질쉐이크, 식사…
단백질쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 남성분이 “아침을 못 먹어서 단백질쉐이크로 때우는데 괜찮냐”고 묻는 걸 들었…
필라테스, 허리와 …
필라테스, 허리와 자세에 정말 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리가 자주 뻐근하다는 분이 “필라테스를 시작하면 좀 나아질까요?” 하고 물으셨습니…
헬스장 다니는데 몸…
헬스장 다니는데 몸이 더 피곤한가요? 처음 운동할 때 꼭 챙길 기준은요
얼마 전 의원에서 상담을 지켜보다가, 헬스장을 시작한 뒤 오히려 허리와 무릎이 아파졌다는 분을 만났습니다. …
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타면 정말 건강에 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 무릎이 불편해서 걷기는 겁나는데 운동은 해야겠다는 분들이 꽤 많았…
단백질쉐이크, 식사…
단백질쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
운동하는 사람만 마시는 줄 알았는데요얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 생각보다 많은 분들이 단백질쉐…
필라테스, 허리와 …
필라테스, 허리와 자세에 정말 괜찮을까요?
의원에서 상담을 보다 보면 운동을 시작하려는 분들이 꽤 자주 필라테스를 물어보십니다. 허리가 뻐근해서, 자세…
헬스장 등록했는데 …
헬스장 등록했는데 어디서부터 시작해야 할까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “헬스장 끊었는데 며칠 못 갔어요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다. 의지가 약해…
필라테스, 허리와 …
필라테스, 허리와 자세에 정말 도움이 될까요?
운동을 시작하려는 분들이 필라테스를 많이 묻습니다요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “허리가 자주 뻐근한데…
헬스장 처음 가는데…
헬스장 처음 가는데 무엇부터 시작해야 할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “헬스장 끊었는데 뭘 해야 할지 모르겠어요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다…
단백질쉐이크, 식사…
단백질쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
운동하는 사람만 마시는 걸까요?요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 단백질쉐이크를 드신다는 분들이 꽤 많아졌…
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