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눈영양제추천, 루테…
눈영양제추천, 루테인만 고르면 충분할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 환자분이 “눈이 침침해서 루테인을 먹어야 하나요?” 하고 물으셨어요. 요즘은…
다이어트소고기, 정…
다이어트소고기, 정말 먹어도 괜찮을까요?
상담실에서 자주 듣는 질문입니다요즘 식단을 적어 오시는 분들을 보면 닭가슴살은 지겹고, 두부만 먹자니 허전해…
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 적게 먹는데도 왜 자꾸 배가 고플까요?
얼마 전 의원 대기실에서 저녁 식단 이야기가 나왔는데, 생각보다 많은 분들이 “저녁은 굶어야 빠지는 거 아니…
스텝박스운동, 무릎…
스텝박스운동, 무릎에 무리 없이 해도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 지루한데 집에서 땀나는 운동은 없을까요?” 하고 묻는 분들이 꽤 많…
복싱다이어트, 살은…
복싱다이어트, 살은 빠지는데 무릎과 손목은 괜찮으신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 운동을 새로 시작했다는 분 이야기를 들었는데, “복싱다이어트가 땀이 많이 나서 살이 …
필라테스운동복, 몸…
필라테스운동복, 몸에 딱 붙어야만 편할까요?
상담실에서 자주 들은 운동복 고민얼마 전 허리 통증으로 운동을 시작했다는 분이 “필라테스운동복은 너무 붙는 …
식물성단백질쉐이크,…
식물성단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다가, 식사 대신 식물성단백질쉐이크를 하루 두 번씩 드신다는 분을 만났습니다…
홈트레이닝, 집에서…
홈트레이닝, 집에서 해도 운동 효과가 충분할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 이런 이야기를 들었습니다. 헬스장은 끊어두면 잘 안 가게 되고, 집에서 운동하자니 …
잠실헬스장 다니려는…
잠실헬스장 다니려는데 내 몸에 맞는 운동 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 진료실에서 상담을 곁에서 듣는데, 퇴근 후 잠실헬스장을 등록했다가 2주 만에 무릎이 아파 쉬고 있다…
머리영양제, 정말 …
머리영양제, 정말 먹으면 머리카락이 덜 빠질까요?
상담실에서 자주 듣는 말이 있어요얼마 전에도 진료실 밖에서 기다리던 분이 작은 통 하나를 꺼내 보이며 “이거…
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠진다는데 내 몸에 맞는 식사일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “밥만 줄였는데 2주 만에 3kg이 빠졌다”는 이야기를 들었습니다. 옆에 계신 분은…
다이어트야식, 정말…
다이어트야식, 정말 먹으면 바로 살이 찔까요?
얼마 전 의원 대기실에서 야근이 잦은 분과 이야기하다가 이런 말을 들었습니다. “저는 저녁을 참는데, 밤 1…
건강식단, 너무 복…
건강식단, 너무 복잡하게 하고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 50대 환자분이 이런 말씀을 하셨어요. “밥을 먹긴 먹는데, 뭘 먹어야 건…
식단, 꼭 완벽해야…
식단, 꼭 완벽해야 건강해지는 걸까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 “저는 밥을 먹으면 죄책감부터 들어요”라고 말씀하시더라고요.…
여성요가복, 몸에 …
여성요가복, 몸에 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 요가를 시작했다는 분이 이런 얘기를 하셨어요. 운동은 좋은데 레깅스가 자꾸…
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