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식물성단백질쉐이크,…
식물성단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “고기 먹기 부담스러워서 식물성단백질쉐이크로 대신해도 되나요?”라는 질…
홈트레이닝, 몸에 …
홈트레이닝, 몸에 무리 없이 제대로 하고 계신가요?
집에서 운동하다가 더 아파지는 분들이 꽤 있습니다얼마 전 의원에서 상담을 듣는데, 40대 직장인 한 분이 “…
춘천건강관리협회 검…
춘천건강관리협회 검진, 그냥 예약만 하면 충분할까요?
얼마 전 동네 의원에서 상담을 듣다 보니, 건강검진 결과지를 들고 오신 분들이 비슷한 말을 하셨습니다. “큰…
여성요가복, 몸에 …
여성요가복, 몸에 맞게 입고 계신가요?
얼마 전 요가를 시작한 지 얼마 안 된 분과 이야기를 나눴는데, 자세보다 옷 때문에 더 신경이 쓰인다고 하셨…
요가복브랜드 고를 …
요가복브랜드 고를 때 몸에 맞는 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 의원에서 운동을 시작했다는 분과 이야기를 나눴는데, 무릎이나 허리보다 먼저 나온 질문이 의외로 요가…
피부영양제, 먹으면…
피부영양제, 먹으면 정말 피부가 달라질까요?
상담실에서 자주 듣는 피부영양제 이야기요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “콜라겐 먹으면 탄력이 돌아오나요…
다이어트 중인데 야…
다이어트 중인데 야식이 자꾸 생각나시나요?
얼마 전 의원 대기실에서 상담을 기다리던 분이 이런 말을 하셨어요. “낮에는 잘 참는데 밤 10시만 되면 냉…
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠지는데 내 몸에는 맞고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 40대 남성분이 “밥을 끊었더니 3주 만에 4kg이 빠졌는데, 머리가 멍하고 변비가…
필라테스상의, 몸에…
필라테스상의, 몸에 잘 맞는 걸 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 필라테스를 막 시작한 지인이 운동복을 고르다가 생각보다 오래 고민하더라고요. 레깅스는 비교적 기준이…
모발영양제, 정말 …
모발영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “머리카락이 예전보다 많이 빠져서 모발영양제를 사 먹기 시작했다”고 말씀하…
건강한간식, 배고플…
건강한간식, 배고플 때마다 어떻게 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 대기 공간에서 환자분들과 이야기를 나누다 보니, 식사는 꽤 신경 쓰는데 간식은 그냥 손에 잡…
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준이 맞을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “식사를 잘 못 챙겨서 단백질쉐이크를 먹어도 될까요?”라는 질문이 꽤 자주 …
육아가 힘든 건 내…
육아가 힘든 건 내가 서툴러서일까요? 몸과 마음을 같이 보는 기준이 필요합니다
얼마 전 진료실 앞에서 한 보호자분이 “아이가 아픈 건 아닌데, 제가 계속 예민한 것 같아요”라고 말하는 걸…
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 막 시작한 분이 단백질파우더 통 사진을 보여주며 물으셨어요. “이거 하루 두…
근력운동, 나이가 …
근력운동, 나이가 들수록 왜 더 필요할까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 매일 하는데 근력운동은 꼭 해야 하나요?”라고 묻는 분들이 꽤 많습…
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