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스텝박스운동, 집에…
스텝박스운동, 집에서 시작해도 무릎에 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 ‘비 오는 날에도 집에서 할 수 있는 운동이 없을까요?’라는 질문을 들었습니다. 헬스…
수면내시경비용, 왜…
수면내시경비용, 왜 병원마다 이렇게 다를까요?
얼마 전 지인이 건강검진 예약을 하다가 “위내시경은 공단검진이라는데 수면비는 따로래요” 하고 묻더라고요. 실…
홈트레이닝, 매일 …
홈트레이닝, 매일 해야 효과가 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “홈트레이닝은 매일 해야 효과가 있나요?”라는 질문을 들었습니다. 헬스장까지 갈 시…
잠실헬스장 찾는 중…
잠실헬스장 찾는 중이라면, 내 몸에 맞는 운동 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 “잠실헬스장 등록했는데 첫날부터 너무 세게 해서 사흘째 계단을 못 내려가요…
여성요가복, 예쁜 …
여성요가복, 예쁜 것만 보고 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 막 시작했다는 분이 요가복을 입으면 배가 답답하고 가려움도 생긴다고 이야기하…
다이어트 중 야식이…
다이어트 중 야식이 자꾸 당기고 계신가요?
요즘 상담실 옆에서 듣다 보면 “낮에는 잘 참는데 밤 10시만 넘으면 무너져요”라는 말을 정말 자주 듣습니다…
저탄고지 식단, 내…
저탄고지 식단, 내 몸에는 정말 맞고 계신가요?
얼마 전 의원 상담실에서 한 분이 저탄고지를 시작한 뒤 몸무게는 3kg 줄었는데 어지럽고 변비가 심해졌다고 …
필라테스상의, 예쁜…
필라테스상의, 예쁜 것보다 몸이 편한 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 상담실 옆에서 운동을 막 시작한 분들이 옷 이야기를 나누는 걸 들은 적이 있습니다. 레깅스는 오래 …
모발영양제, 탈모가…
모발영양제, 탈모가 걱정될 때 바로 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 “머리카락이 많이 빠지는데 모발영양제부터 먹으면 될까요?”라는 말을 들었습…
요가복브랜드, 예쁜…
요가복브랜드, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 있을까요?
얼마 전 상담실에서 운동을 다시 시작했다는 분과 이야기를 나눴는데, 의외로 첫 고민이 운동 방법이 아니라 요…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 피부에 필요한 걸까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “피부가 푸석해서 콜라겐을 먹기 시작했는데, 이게 진짜 의미가 있나요?”라는 이야기…
건강한간식, 배고플…
건강한간식, 배고플 때 무엇을 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 점심과 저녁 사이가 제일 힘들다고 말하셨어요. 밥은 잘 먹었는데 오후 4시…
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에 맞게 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 상담실에서 50대 환자분이 단백질쉐이크를 들고 오셔서 “이거 매일 먹어도 되나요?” 하고 물으셨습니…
2부 원피스, 예쁘…
2부 원피스, 예쁘게 입으면서 몸은 편하게 챙기고 계신가요?
얼마 전 지인 결혼식에서 2부 원피스를 고르느라 고민하는 분을 봤는데, 생각보다 많은 분들이 디자인보다 먼저…
식물성단백질, 고기…
식물성단백질, 고기 대신 먹어도 충분할까요?
진료실 옆에서 식사 상담을 듣다 보면, 콜레스테롤이나 체중 때문에 고기를 줄이고 싶은데 단백질이 모자랄까 봐…
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