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찬스닥컴 chance doc - 건강 25 페이지

저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “점심 도시락을 저탄고지로 바꿨는데 몸이 가벼워진 것 같다”는 분이 꽤…
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 체중은 줄어도 내 몸에 맞고 계신가요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥을 끊고 고기랑 버터를 먹었더니 2주 만에 3kg 빠졌다”는 이야기를 꽤…
운동센터, 몸에 맞…
운동센터, 몸에 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동센터 등록권을 끊었다가 무릎이 아파 며칠 만에 쉬게 됐다는 분을 만났습니다. 의…
용산필라테스, 내 …
용산필라테스, 내 몸에 맞게 시작하려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 허리가 자주 뻐근하다는 분이 “운동을 해야 하는 건 알겠는데, 헬스장은 부담스럽고 필라테스는 괜찮을…
동탄건강검진, 어디…
동탄건강검진, 어디까지 받아야 마음이 놓일까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 돕다 보니, 건강검진 결과지를 들고 오신 분들이 비슷한 말을 많이 하셨어요. …
단백질추천, 나이와…
단백질추천, 나이와 생활패턴에 따라 어떻게 고르면 좋을까요?
요즘 의원에서 상담을 보다 보면 “단백질을 챙겨야 한다는데 뭘 먹어야 할지 모르겠다”는 말을 정말 자주 듣습…
부모님건강검진, 무…
부모님건강검진, 무엇부터 챙기면 덜 놓칠까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면, 부모님 건강검진 이야기는 늘 비슷한 말로 시작됩니다. “바쁘다고 미루셨어…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 도시락을 직접 싸 온다는 분들이 꽤 많아졌습니다. 특히 밥은 줄이고 달…
저탄고지다이어트, …
저탄고지다이어트, 살은 빠지는데 계속 해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 체중 감량 상담을 듣다가 이런 말을 들었습니다. “밥을 거의 끊고 삼겹살이랑 계란 위주로 …
헬스장어플, 운동 …
헬스장어플, 운동 초보가 써도 정말 꾸준해질까요?
얼마 전 동네 의원에서 혈압 상담을 받던 분이 이런 말을 하셨어요. “운동을 해야 하는 건 아는데 헬스장 가…
용산필라테스, 허리…
용산필라테스, 허리와 자세 때문에 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 오래 앉아 일하는 직장인 환자분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 허리가 늘 묵직하고 어깨가…
동탄건강검진센터, …
동탄건강검진센터, 어디를 기준으로 고르면 좋을까요?
얼마 전 지인 한 분이 건강검진을 예약하려고 동탄건강검진센터를 검색하다가 오히려 더 헷갈린다고 말하셨어요. …
단백질추천, 내 몸…
단백질추천, 내 몸에는 어떤 기준이 맞을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다가, 60대 환자분이 “요즘 단백질이 중요하다는데 저는 뭘 먹어야 하나요?…
다이어트간편식, 바…
다이어트간편식, 바쁠 때 정말 괜찮은 선택일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심을 급하게 드시던 분이 “선생님, 이런 도시락 먹어도 살 빠질까요?” 하고 묻는…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 점심시간마다 편의점 샐러드와 삶은 달걀을 챙겨 드시는 분을 봤습니다. 체중을 줄이고 싶어서…
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