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다이어트간편식, 고…
다이어트간편식, 고를 때 칼로리만 보고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심을 급하게 드시는 분을 봤는데, 손에는 닭가슴살 샐러드와 단백질 음료가 들려 있…
여성요가복, 예쁘기…
여성요가복, 예쁘기만 하면 정말 괜찮을까요?
얼마 전 동네 의원에서 운동을 시작했다는 분과 이야기를 나눴는데, 요가를 해보고 싶은데 옷부터 막힌다고 하시…
머리영양제, 정말 …
머리영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 머리카락이 예전보다 많이 빠진다며 영양제를 먼저 먹어도 되는지 묻는 분을 봤습니다.…
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠지는데 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “밥만 줄였는데 3kg이 빠졌다”는 이야기를 들었습니다. 옆에 계신 분은 “근데 콜…
건강식단, 매번 닭…
건강식단, 매번 닭가슴살과 샐러드만 먹어야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다가 한 분이 이런 말을 하셨어요. “건강식단 하려면 밥도 줄이고, 고기도 …
모발영양제, 정말 …
모발영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 머리카락이 너무 많이 빠진다며 모발영양제부터 사야 하는지 묻는 분을 봤습니다. 사실…
요가복브랜드, 예쁜…
요가복브랜드, 예쁜 것보다 몸에 맞는 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 필라테스와 요가를 같이 하는 분이 “레깅스를 바꿨는데 사타구니가 쓸리고 허리가…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 먹으면 피부가 달라질까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “콜라겐을 먹기 시작했는데, 이게 진짜 피부에 가는 건 맞나요?” 하고 물…
유청단백질, 매일 …
유청단백질, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 운동을 시작한 분이 진료실 밖에서 조심스럽게 묻더군요. “선생님, 단백질 파우더 먹으면 신장에 안 …
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준으로 골라야 할까요?
상담실에서 자주 듣는 단백질쉐이크 이야기요즘 상담실 옆에서 보면 “밥은 잘 못 먹는데 단백질쉐이크 하나 마셔…
육아가 매일 어렵게…
육아가 매일 어렵게 느껴지는데, 어디까지 걱정해야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 엄마 한 분이 “아이가 밥을 너무 안 먹어서 제가 뭘 잘못하고 있는 것 같아요”라고 …
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 단백질파우더를 드시는 분들이 정말 많아졌다는 걸 느낍니다. 예전…
근력운동, 꼭 헬스…
근력운동, 꼭 헬스장에 가야 효과가 있을까요?
진료실 옆에서 자주 듣는 말얼마 전 상담실에서 50대 환자분이 “걷기는 하는데 근력운동은 너무 부담스럽다”고…
눈건강영양제, 정말…
눈건강영양제, 정말 지금 먹어야 할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “눈이 침침한데 루테인 하나 먹으면 될까요?”라는 말을 정말 자주 듣습…
허준축제에 가면 건…
허준축제에 가면 건강 상담도 더 편하게 느껴질까요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 어르신 한 분이 “병원 말고도 건강 이야기를 편하게 들을 데가 있으면 좋겠다”…
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