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단백질, 많이 먹을…
단백질, 많이 먹을수록 정말 좋을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “단백질을 더 먹어야 한다던데, 저는 얼마나 먹어야 해요?”라는 질문이…
간영양제, 피곤할 …
간영양제, 피곤할 때 바로 먹어도 괜찮을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “요즘 너무 피곤한데 간영양제 하나 먹으면 나아질까요?”라는 말을 정말 자주…
단백질음료, 매일 …
단백질음료, 매일 마셔도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 식사는 대충 하는데 단백질음료는 꼭 챙긴다는 분들이 꽤 많아졌습니다. …
운동, 꼭 헬스장에…
운동, 꼭 헬스장에 가야 효과가 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “운동을 해야 하는 건 아는데, 헬스장 등록부터 해야 할까요?” 하고 묻는…
다이어트약, 내 몸…
다이어트약, 내 몸에는 정말 필요한 선택일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “식단도 해봤고 운동도 했는데 이제 약을 먹어야 하나 싶다”고 조심스럽게 …
다이어트도시락, 양…
다이어트도시락, 양만 줄이면 정말 살이 빠질까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 “점심은 다이어트도시락으로 먹는데 왜 체중이 그대로일까요?”라는 말을 꽤 자주 듣…
건강관리협회 검진,…
건강관리협회 검진, 언제 어떻게 이용하면 좋을까요?
얼마 전 동네 의원에서 검진 결과지를 들고 오신 분이 있었는데, 숫자는 빼곡한데 어디부터 봐야 할지 몰라 꽤…
근처헬스장, 가까우…
근처헬스장, 가까우면 정말 운동을 더 오래 하게 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동 이야기가 나왔는데, 생각보다 많은 분들이 “헬스장 등록은 했는데 세 번 가고 …
요가복, 몸에 잘 …
요가복, 몸에 잘 맞는다고 느끼고 계신가요?
얼마 전 동네 의원에서 허리 불편감으로 오신 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 운동을 시작한 뒤 허리가 더…
정신건강의학과, 언…
정신건강의학과, 언제 가야 할지 망설이고 계신가요?
동네 의원에서 상담을 곁에서 보다 보면, 몸이 아픈 이야기는 비교적 빨리 꺼내시는데 마음 이야기는 한참 망설…
다이어트, 왜 자꾸…
다이어트, 왜 자꾸 다시 시작하게 될까요?
얼마 전 의원 상담실에서 40대 직장인 한 분이 “저는 의지가 약한가 봐요”라고 말하셨어요. 두 달 동안 5…
다이어트식단, 굶지…
다이어트식단, 굶지 않고 오래 가려면 어떻게 먹어야 할까요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “밥을 거의 안 먹는데도 살이 안 빠져요”라고 말하는 분들이 꽤 많아…
당뇨초기증상, 단순…
당뇨초기증상, 단순히 피곤한 걸까요?
요즘 물을 자주 찾는 분들이 꽤 많습니다얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “요즘 유난히 목이 말라요…
실내자전거, 매일 …
실내자전거, 매일 타도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “밖에 나가 걷기는 힘든데 실내자전거라도 타면 괜찮나요?”라는 질문을 꽤 자…
단백질쉐이크, 매일…
단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 시작했다는 분이 단백질쉐이크 통을 꺼내 보이며 “이거 식사 대신 먹어도 되나…
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