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다이어트간편식, 정…
다이어트간편식, 정말 체중 관리에 괜찮을까요?
요즘 상담실 옆에서 듣다 보면 “밥 챙겨 먹을 시간이 없어서 다이어트간편식으로 때워요”라는 이야기가 꽤 자주…
저탄고지도시락, 밥…
저탄고지도시락, 밥만 줄이면 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심 도시락 이야기가 나온 적이 있습니다. 한 분은 밥을 거의 빼고 달걀, 삼겹살,…
잠실새내헬스장, 내…
잠실새내헬스장, 내 몸에 맞게 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 상담실에서 무릎 통증 때문에 운동을 쉬고 있다는 분을 만났습니다. 집 근처라며 잠실새내헬스장을 등록…
남천동헬스장, 처음…
남천동헬스장, 처음 고를 때 무엇부터 봐야 할까요?
얼마 전 상담실에서 운동을 시작하려는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 혈압도 조금 높고, 허리도 자주 뻐…
맞춤영양제, 내 몸…
맞춤영양제, 내 몸에 정말 맞게 고르고 계신가요?
요즘 의원 상담실 옆에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가 “영양제를 너무 많이 먹고 있는데, 이게 맞는지 모르…
다이어트소스, 정말…
다이어트소스, 정말 마음 놓고 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 상담실에서 식단 기록을 같이 보다가 꽤 자주 나온 말이 있습니다. “저는 샐러드만 먹는데 왜 살이 …
요가자격증, 취미에…
요가자격증, 취미에서 강사 준비까지 어떻게 골라야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리 통증 때문에 운동을 시작했다는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 처음에는 유…
한방다이어트, 나에…
한방다이어트, 나에게 맞는 방법인지 궁금하신가요?
상담실에서 자주 듣는 한방다이어트 이야기얼마 전 진료실 옆에서 들은 말이 아직 기억납니다. “밥을 줄이면 너…
요가복추천, 몸이 …
요가복추천, 몸이 편한 옷은 어떻게 고르면 좋을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리 통증 때문에 운동을 시작했다는 분이 “요가복은 그냥 레깅스 아무거나 사면 되나…
서울달리기 마라톤 …
서울달리기 마라톤 여성 사망, 달리기 전 어떤 신호를 봐야 할까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 달리기를 시작했다는 분들이 부쩍 많아졌다는 이야기를 나눴습니다. 5km부터…
로토토베베 럭키박스…
로토토베베 럭키박스, 아이 옷으로 고를 때 무엇을 먼저 보시나요?
얼마 전 진료실 대기공간에서 한 보호자분이 아이 옷을 고르다가 “예쁘긴 한데 랜덤이면 괜찮을까요?” 하고 묻…
서울 달리기 마라톤…
서울 달리기 마라톤 사망, 건강한 사람도 왜 갑자기 쓰러질 수 있을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 러닝 이야기를 나누던 분이 있었습니다. 10km 대회를 준비 중인데, “젊…
효소다이어트, 정말…
효소다이어트, 정말 살이 빠지는 방법일까요?
얼마 전 상담실에서 “효소를 먹으면 몸속 노폐물이 빠지고 살도 잘 빠진다던데요”라고 묻는 분을 만났습니다. …
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 굶지 않고 가볍게 먹으려면 어떻게 짜야 할까요?
의원 상담실 옆에서 오래 지켜보면, 다이어트가 힘들어지는 시간은 의외로 아침이 아니라 저녁인 경우가 많았습니…
영양수액, 피곤할 …
영양수액, 피곤할 때마다 맞아도 괜찮을까요?
피곤하면 수액부터 떠올리는 분들이 많아졌습니다얼마 전 의원 대기실에서 “요즘 너무 피곤한데 영양수액 한 번 …
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