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뱃살빼는운동, 윗몸…
뱃살빼는운동, 윗몸일으키기만 하고 계신가요?
얼마 전 상담실에서 “배만 쏙 빠지는 운동이 있을까요?”라는 질문을 들었습니다. 사실 이 질문은 정말 자주 …
임신 중 어떤 변화…
임신 중 어떤 변화는 괜찮고, 언제 병원에 가야 할까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 임신을 확인한 분들이 가장 많이 묻는 말이 비슷합니다. “이 증상 괜찮은 건…
운동복, 편하기만 …
운동복, 편하기만 하면 충분하다고 생각하고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 막 시작한 분이 “레깅스가 너무 조이는데 원래 그런 거죠?” 하고 묻는 걸 …
키높이운동화, 발목…
키높이운동화, 발목과 무릎에는 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 공간에서 20대 직장인 한 분이 “운동화라서 괜찮을 줄 알았는데, 오래 신으면 종아…
단백질, 하루에 얼…
단백질, 하루에 얼마나 먹어야 몸이 편할까요?
얼마 전 상담실에서 60대 환자분이 “고기는 많이 못 먹는데 단백질이 부족할까 봐 걱정돼요”라고 말씀하셨어요…
머리카락 기부, 자…
머리카락 기부, 자르기 전에 무엇부터 확인해야 할까요?
얼마 전 동네 미용실 앞에서 초등학생 아이가 긴 머리를 한 묶음씩 고무줄로 묶고 있는 모습을 봤습니다. 엄마…
세일러문 변신 프롬…
세일러문 변신 프롬프트, 어떻게 써야 예쁘고 안전할까요?
얼마 전 지인이 AI 이미지로 가족 프로필을 만들다가 세일러문 변신 프롬프트를 넣었더니 너무 과하게 화려해져…
서울안전한마당에서 …
서울안전한마당에서 배운 안전 습관, 우리 집에도 남기고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 뜨거운 국물에 손을 데인 아이 이야기를 들은 적이 있습니다. 보호자분은 바로 찬물에…
다이어트보조제, 정…
다이어트보조제, 정말 살이 빠지는 데 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 작은 통을 꺼내며 물으셨어요. ‘이거 먹으면 식욕이 좀 줄까요? 친구는 한…
운동, 꼭 헬스장에…
운동, 꼭 헬스장에 가야 효과가 있을까요?
얼마 전 진료실에서 만난 분이 “운동을 해야 하는 건 아는데, 헬스장 등록부터 해야 할 것 같아서 자꾸 미뤄…
다이어트도시락, 칼…
다이어트도시락, 칼로리만 보고 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 작은 냉동 도시락 사진을 보여주시며 말하셨어요. “이거 300kcal라서 …
단백질보충제, 매일…
단백질보충제, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 상담실 옆에서 듣다 보면 “밥은 대충 먹는데 단백질보충제는 챙겨요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다. 운동을…
눈영양제, 피곤한 …
눈영양제, 피곤한 눈에도 정말 필요할까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 ‘눈이 침침해서 눈영양제를 사야 하나요?’라는 질문이 생각보다 자주 나옵니다…
근처헬스장, 어디를…
근처헬스장, 어디를 골라야 꾸준히 다닐 수 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “운동을 해야 하는 건 알겠는데, 헬스장이 너무 멀면 첫 주만 가게 되더라…
정신건강의학과, 언…
정신건강의학과, 언제 가야 할지 망설이고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 보호자분이 작은 목소리로 이런 말을 하셨어요. ‘잠도 못 자고 밥도 못 먹는데,…
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