찬스닥
전문의 컬럼

찬스닥컴 chance doc 23 페이지

홈트, 매일 해야 …
홈트, 매일 해야 효과가 날까요? 내 몸에 맞게 시작하는 기준이 궁금하신가요?
의원 상담실 옆에서 이야기를 듣다 보면 “운동은 해야 하는데 헬스장은 부담스럽다”는 말을 정말 자주 듣습니다…
어깨운동, 아픈데도…
어깨운동, 아픈데도 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 만난 분이 “어깨가 뻐근해서 유튜브 보고 어깨운동을 했는데 더 아파졌다”고 하셨어요. 사실…
출산이 가까워질 때…
출산이 가까워질 때, 어떤 신호를 보고 움직여야 할까요?
얼마 전 의원에서 임신 막달 산모분이 “배가 자주 뭉치는데 이게 진짜 진통인지 모르겠어요”라고 물으셨어요. …
탈모영양제, 먹기 …
탈모영양제, 먹기 전에 무엇을 먼저 확인해야 할까요?
상담실 옆에서 오래 지켜보다 보면 머리카락이 많이 빠진다는 이야기는 생각보다 자주 나옵니다. 특히 샴푸할 때…
코어운동, 허리 아…
코어운동, 허리 아픈 사람도 시작해도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “허리가 자주 뻐근한데 플랭크를 해도 되나요?”라는 질문이 꽤 많아졌…
운동화추천, 발이 …
운동화추천, 발이 편한 신발은 어떻게 고르면 좋을까요?
얼마 전 의원에서 무릎 통증으로 오신 분이 있었는데, 이야기를 나누다 보니 운동량이 갑자기 늘어난 것보다 신…
영양제추천, 내 몸…
영양제추천, 내 몸에는 어떤 것부터 필요할까요?
상담실 옆에서 오래 있다 보면 “뭘 먹어야 피곤이 풀릴까요?”라는 질문을 정말 자주 듣습니다. 손에는 이미 …
단백질음식, 많이 …
단백질음식, 많이 먹을수록 몸에 좋을까요?
요즘 상담실에서 식사 이야기를 하다 보면 “단백질을 더 먹어야 한다던데요?”라는 말을 정말 자주 듣습니다. …
필라테스복브랜드, …
필라테스복브랜드, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 상담실에서 필라테스를 시작했다는 분이 “운동복을 샀는데 허리가 너무 조여서 수업 내내 신경 쓰였다”…
잠실새내헬스장 고를…
잠실새내헬스장 고를 때, 내 몸에 맞는 기준이 궁금하신가요?
요즘 운동 시작 전 상담에서 자주 나오는 이야기요즘 의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “운동을 해야 하는 건…
맛있는다이어트음식,…
맛있는다이어트음식, 굶지 않고도 오래 갈 수 있을까요?
얼마 전 상담실에서 한 분이 “다이어트 음식은 왜 다 맛이 없어요?” 하고 웃으면서 물으셨어요. 사실 이 말…
맞춤영양제, 나에게…
맞춤영양제, 나에게 정말 필요한 걸 고르고 계신가요?
얼마 전 상담실 옆에서 한 분이 “요즘 맞춤영양제 광고가 너무 많아서 오히려 뭘 먹어야 할지 모르겠다”고 하…
요가자격증, 건강까…
요가자격증, 건강까지 다루려면 무엇을 확인하고 계신가요?
얼마 전 허리 통증으로 의원에 오신 분이 “요가 선생님이 골반이 틀어졌다고 해서 더 세게 늘렸어요”라고 말씀…
다이어트식, 적게 …
다이어트식, 적게 먹기만 하면 정말 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 상담을 곁에서 보는데, 한 분이 “저는 다이어트식으로 샐러드만 먹는데 왜 자꾸 어지럽죠?”…
한방다이어트, 내 …
한방다이어트, 내 몸에 맞게 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 상담실 옆에서 다이어트 이야기를 나누는 분들을 봤는데, 생각보다 많은 분들이 “식단도 해봤고 …
처음 이전 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 다음 맨끝
찬스닥 © chancedoc.com All rights reserved. powered by modoo.io