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코어운동, 허리 아…
코어운동, 허리 아픈 사람도 시작해도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “복근 운동을 해야 허리가 좋아진다던데, 윗몸일으키기부터 하면 되나요?” 하…
필라테스복, 예쁘기…
필라테스복, 예쁘기만 하면 괜찮을까요?
요즘 상담하다 보면 허리나 무릎이 불편해서 필라테스를 시작했다는 분들이 정말 많아졌습니다. 그런데 의외로 운…
영양제추천, 많이 …
영양제추천, 많이 먹을수록 정말 건강해질까요?
의원 상담실 옆에서 이야기를 듣다 보면, 피곤해서 오신 분이 진료보다 먼저 묻는 말이 있습니다. “저한테 맞…
단백질음식, 매끼 …
단백질음식, 매끼 얼마나 챙기고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 식사 이야기를 듣다 보니, 단백질음식이라고 하면 닭가슴살과 보충제부터 떠올리는 분들이…
앳홈트립으로 여행 …
앳홈트립으로 여행 준비 중인데, 건강 체크는 어디까지 하고 계신가요?
얼마 전 여행을 앞둔 분이 의원에 오셔서 “예약은 다 했는데 몸이 따라줄지 모르겠어요”라고 말씀하셨어요. 앳…
이노시톨, 생리불순…
이노시톨, 생리불순과 혈당에 정말 도움이 될까요?
얼마 전 상담실 옆에서 생리 주기가 들쭉날쭉해 걱정하는 분이 “이노시톨을 먹으면 괜찮아진다던데요” 하고 물어…
건강식품, 매일 먹…
건강식품, 매일 먹고 계신데 정말 나에게 맞을까요?
얼마 전 상담 자리에서 60대 어르신이 쇼핑백 가득 건강식품을 꺼내 놓으신 적이 있습니다. 오메가3, 홍삼,…
건강기능식품, 매일…
건강기능식품, 매일 먹고 있는데 내 몸에 맞는지 궁금하신가요?
요즘 상담실 옆에서 이야기를 듣다 보면 영양제 통을 한꺼번에 꺼내 놓는 분들이 꽤 많습니다. 유산균, 오메가…
필라테스옷, 몸에 …
필라테스옷, 몸에 딱 붙어야만 좋은 걸까요?
얼마 전 필라테스를 처음 시작한 지인이 레깅스를 몇 벌 사야 하냐고 물어봤습니다. 운동복 매장에 가면 전부 …
운동기구, 집에 들…
운동기구, 집에 들이기 전에 무엇부터 봐야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 러닝머신을 샀는데 두 달째 빨래걸이가 됐다고 웃으며 말씀하시더라고요. 비슷…
종합영양제, 매일 …
종합영양제, 매일 먹고 계신가요? 내 몸에 맞는 기준은 무엇일까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥을 잘 못 챙겨 먹어서 종합영양제라도 먹고 있어요”라는 말을 정말 자주 …
올인원영양제, 하나…
올인원영양제, 하나만 먹으면 정말 충분할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 보호자분이 “요즘 밥을 잘 못 챙겨 먹어서 올인원영양제라도 먹어야 할 것 같아요…
산양유단백질, 정말…
산양유단백질, 정말 속이 편하고 단백질 보충에 괜찮을까요?
요즘 상담실 옆에서 듣다 보면, 부모님 선물이나 아침 대용으로 산양유단백질을 묻는 분들이 꽤 많아졌습니다. …
뱃살빼는운동, 윗몸…
뱃살빼는운동, 윗몸일으키기만 하고 계신가요?
얼마 전 상담실에서 “배만 쏙 빠지는 운동이 있을까요?”라는 질문을 들었습니다. 사실 이 질문은 정말 자주 …
임신 중 어떤 변화…
임신 중 어떤 변화는 괜찮고, 언제 병원에 가야 할까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 임신을 확인한 분들이 가장 많이 묻는 말이 비슷합니다. “이 증상 괜찮은 건…
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