찬스닥
전문의 컬럼

찬스닥컴 chance doc 43 페이지

다이어트소고기, 정…
다이어트소고기, 정말 먹어도 괜찮을까요?
상담실에서 자주 듣는 질문입니다요즘 식단을 적어 오시는 분들을 보면 닭가슴살은 지겹고, 두부만 먹자니 허전해…
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 적게 먹는데도 왜 자꾸 배가 고플까요?
얼마 전 의원 대기실에서 저녁 식단 이야기가 나왔는데, 생각보다 많은 분들이 “저녁은 굶어야 빠지는 거 아니…
스텝박스운동, 무릎…
스텝박스운동, 무릎에 무리 없이 해도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 지루한데 집에서 땀나는 운동은 없을까요?” 하고 묻는 분들이 꽤 많…
복싱다이어트, 살은…
복싱다이어트, 살은 빠지는데 무릎과 손목은 괜찮으신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 운동을 새로 시작했다는 분 이야기를 들었는데, “복싱다이어트가 땀이 많이 나서 살이 …
필라테스운동복, 몸…
필라테스운동복, 몸에 딱 붙어야만 편할까요?
상담실에서 자주 들은 운동복 고민얼마 전 허리 통증으로 운동을 시작했다는 분이 “필라테스운동복은 너무 붙는 …
식물성단백질쉐이크,…
식물성단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다가, 식사 대신 식물성단백질쉐이크를 하루 두 번씩 드신다는 분을 만났습니다…
홈트레이닝, 집에서…
홈트레이닝, 집에서 해도 운동 효과가 충분할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 이런 이야기를 들었습니다. 헬스장은 끊어두면 잘 안 가게 되고, 집에서 운동하자니 …
잠실헬스장 다니려는…
잠실헬스장 다니려는데 내 몸에 맞는 운동 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 진료실에서 상담을 곁에서 듣는데, 퇴근 후 잠실헬스장을 등록했다가 2주 만에 무릎이 아파 쉬고 있다…
머리영양제, 정말 …
머리영양제, 정말 먹으면 머리카락이 덜 빠질까요?
상담실에서 자주 듣는 말이 있어요얼마 전에도 진료실 밖에서 기다리던 분이 작은 통 하나를 꺼내 보이며 “이거…
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠진다는데 내 몸에 맞는 식사일까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “밥만 줄였는데 2주 만에 3kg이 빠졌다”는 이야기를 들었습니다. 옆에 계신 분은…
다이어트야식, 정말…
다이어트야식, 정말 먹으면 바로 살이 찔까요?
얼마 전 의원 대기실에서 야근이 잦은 분과 이야기하다가 이런 말을 들었습니다. “저는 저녁을 참는데, 밤 1…
건강식단, 너무 복…
건강식단, 너무 복잡하게 하고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 50대 환자분이 이런 말씀을 하셨어요. “밥을 먹긴 먹는데, 뭘 먹어야 건…
식단, 꼭 완벽해야…
식단, 꼭 완벽해야 건강해지는 걸까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 “저는 밥을 먹으면 죄책감부터 들어요”라고 말씀하시더라고요.…
여성요가복, 몸에 …
여성요가복, 몸에 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 요가를 시작했다는 분이 이런 얘기를 하셨어요. 운동은 좋은데 레깅스가 자꾸…
임신 초기증상, 생…
임신 초기증상, 생리 전 증상과 어떻게 구분하고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 조심스럽게 말씀하셨어요. 생리 예정일은 이틀 지났는데 가슴이 아프고 속이 …
처음 이전 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 다음 맨끝
찬스닥 © chancedoc.com All rights reserved. powered by modoo.io