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다이어트간편식, 정…
다이어트간편식, 정말 가볍게 먹고 계신가요?
요즘 의원 대기실에서 이야기를 듣다 보면 “바빠서 다이어트간편식으로 때워요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다. 샐…
저탄고지도시락, 매…
저탄고지도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 점심 도시락 이야기가 정말 자주 나옵니다. 특히 혈당이 걱정되거나 체중…
식단을 바꾸고 싶은…
식단을 바꾸고 싶은데 어디서부터 시작해야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 “저는 많이 먹는 것도 아닌데 왜 자꾸 혈당이 오를까요?” …
다이어트소스, 정말…
다이어트소스, 정말 살 덜 찌는 선택일까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 공간에서 식단 기록을 같이 보다가, 생각보다 소스 때문에 고민하는 분들이 많다는 걸…
잠실새내헬스장 다니…
잠실새내헬스장 다니기 전, 내 몸에 맞는 운동 강도는 어떻게 알 수 있을까요?
얼마 전 상담실에서 40대 직장인 한 분이 “잠실새내헬스장 등록은 했는데, 첫날부터 얼마나 해야 할지 모르겠…
남천동헬스장 고를 …
남천동헬스장 고를 때, 내 몸에 맞는 기준은 무엇일까요?
얼마 전 지인 한 분이 “운동을 시작하려고 남천동헬스장을 찾아보는데, 시설이 좋아 보이는 곳이 너무 많아서 …
맞춤영양제, 내 몸…
맞춤영양제, 내 몸에 정말 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 앞에서 상담을 기다리던 분이 이런 말씀을 하셨어요. “광고에서 제 증상 체크하고 추천받은 맞…
다이어트식, 배고프…
다이어트식, 배고프지 않게 먹으려면 어떻게 짜야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 식단 이야기를 나누던 분이 “닭가슴살이랑 샐러드만 먹는데도 오래 못 가겠어요”라고 …
다이어트쌀, 밥을 …
다이어트쌀, 밥을 바꾸면 체중 관리가 정말 쉬워질까요?
얼마 전 상담실 옆에서 식단 이야기를 듣고 있는데, 한 분이 “밥을 못 끊겠어서 다이어트쌀을 샀다”고 하시더…
요가복추천, 예쁜 …
요가복추천, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 궁금하신가요?
요즘 의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 운동을 시작했다는 분들이 꽤 많아졌습니다. 그중 요가는 관절에 부담이…
홈필라테스, 집에서…
홈필라테스, 집에서 시작해도 몸에 무리가 없을까요?
상담실에서 자주 들은 말얼마 전 허리 뻐근함 때문에 오신 분이 “헬스장은 부담스럽고, 집에서 홈필라테스 영상…
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 굶지 않고 가볍게 먹으려면 어떻게 해야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “아침, 점심은 괜찮은데 저녁만 되면 무너져요”라는 말을 정말 자주 듣습니…
키토다이어트, 살은…
키토다이어트, 살은 빠지는데 몸에는 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “밥만 끊으면 금방 빠진다던데 저도 키토다이어트 해도 될까요?”라…
눈영양제추천, 루테…
눈영양제추천, 루테인만 먹으면 충분할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 50대 환자분이 “눈이 침침해서 루테인 사 먹으면 되나요?” 하고…
다이어트효소, 정말…
다이어트효소, 정말 살 빠지는 데 도움이 될까요?
얼마 전 상담실에서 한 분이 가방에서 효소 제품을 꺼내며 물으셨어요. “이거 먹으면 뱃살이 좀 빠질까요?” …
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