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단백질음식, 많이 …
단백질음식, 많이 먹는 것보다 제대로 나눠 먹고 계신가요?
얼마 전 진료실 앞에서 상담을 기다리던 분이 “요즘 단백질을 챙겨야 한다고 해서 닭가슴살만 먹고 있는데, 이…
앳홈트립으로 여행 …
앳홈트립으로 여행 준비 중인데 건강 체크는 어디까지 해야 할까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 뉴욕 여행을 앞둔 분을 만난 적이 있습니다. 항공권, 숙소, 뮤지컬 티켓은…
식단을 바꾸고 싶은…
식단을 바꾸고 싶은데, 어디서부터 시작해야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 이런 말을 하셨어요. “선생님, 저는 많이 먹는 것도 아닌데…
이상순 미주신경 기…
이상순 미주신경 기능 저하 확인, 내 몸 신호는 어떻게 봐야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 돕다가, “갑자기 눈앞이 하얘지고 식은땀이 났는데 미주신경이 약해진 걸까요?”…
국군의날 공휴일 2…
국군의날 공휴일 2026, 10월 1일 쉬는 날일까요?
달력에 빨간 날로 표시돼 있어 헷갈리셨나요?얼마 전 의원 대기실에서 보호자 한 분이 “2026년 10월 1일…
가수별사랑신랑처럼 …
가수별사랑신랑처럼 서로 건강을 챙길 때 무엇부터 보면 좋을까요?
얼마 전 진료실 앞에서 부부가 함께 문진표를 쓰는 모습을 봤는데, 한 사람은 증상을 말하고 한 사람은 평소 …
맛있는다이어트음식,…
맛있는다이어트음식, 굶지 않고도 가능할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “다이어트 음식은 왜 다 맛이 없어요?” 하고 웃으며 말씀하신 적이 있습니…
맞춤영양제, 정말 …
맞춤영양제, 정말 내 몸에 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 환자분이 작은 지퍼백 여러 개를 꺼내며 “이게 요즘 맞춤영양제라는데, 다 먹어도…
요가자격증, 꼭 있…
요가자격증, 꼭 있어야 수업을 시작할 수 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리 통증 때문에 오신 분이 이런 얘기를 하셨어요. “요가를 배워서 주변 사람들에게…
다이어트식, 배고프…
다이어트식, 배고프게 먹어야 효과가 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “다이어트식으로 샐러드만 먹는데 저녁마다 너무 배고파서 결국 과자를 먹게 …
한방다이어트, 내 …
한방다이어트, 내 몸에는 맞는 방법일까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 공간에서 “한약 먹으면 정말 식욕이 줄어요?” 하고 묻는 분을 만났습니다. 그 말 …
요가복추천, 내 몸…
요가복추천, 내 몸에 편한 기준은 무엇일까요?
얼마 전 의원에서 허리 통증으로 상담받던 분이 “요가를 시작했는데 레깅스가 너무 조여서 더 불편하다”고 말한…
효소다이어트, 정말…
효소다이어트, 정말 살이 빠지는 원리일까요?
얼마 전 지인이 “효소를 먹으면 소화도 잘되고 살도 빠진다던데, 밥 대신 먹어도 괜찮냐”고 묻더라고요. 동네…
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 굶지 않고 가볍게 먹으려면 어떻게 짜야 할까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “아침, 점심은 버티는데 저녁만 되면 무너져요”라는 말을 정말 자주 듣습니다…
영양수액, 피곤할 …
영양수액, 피곤할 때마다 맞아도 괜찮을까요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “요즘 너무 피곤한데 영양수액 하나 맞으면 좀 나을까요?”라는 말을 자주 …
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