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홈트, 매일 해야 …
홈트, 매일 해야 효과가 있을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 이런 이야기를 들었습니다. “헬스장은 못 가는데 집에서 10분씩 움직이는 것도 운동…
진드기 물린자국, …
진드기 물린자국, 그냥 빨간 점이면 괜찮은 걸까요?
의원에서 상담을 듣다 보면 산책이나 벌초, 텃밭 일을 다녀온 뒤 “진드기 물린자국 같아요”라며 사진을 보여주…
명절 톨게이트 무료…
명절 톨게이트 무료, 하이패스 그냥 지나가도 괜찮을까요?
얼마 전 명절 귀성길 이야기를 하다가, 한 분이 이런 말을 하셨어요. “무료라는데 톨게이트에서 멈춰야 하나요…
어깨운동, 아플 때…
어깨운동, 아플 때 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 밖에서 어깨가 뻐근하다며 팔을 크게 돌리던 분이 있었는데, 이야기를 들어보니 며칠째 잠잘 때…
탈모영양제, 정말 …
탈모영양제, 정말 머리 빠짐에 도움이 될까요?
의원 상담실 옆에서 오래 지켜보다 보면, 탈모로 오신 분들이 약보다 먼저 꺼내는 말이 있습니다. “영양제라도…
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆 상담 자리에서 자주 듣는 말이 있습니다. 점심을 대충 빵이나 커피로 때우다 보니 오후에 기운…
코어운동, 허리가 …
코어운동, 허리가 약한 사람도 시작해도 될까요?
허리 운동을 묻는 분들이 정말 많아졌어요얼마 전 상담실에서 만난 분이 “배에 힘을 주라는데, 도대체 어디에 …
필라테스복, 예쁜 …
필라테스복, 예쁜 것보다 먼저 확인할 게 궁금하신가요?
요즘 의원에서 허리나 골반 불편감으로 상담받는 분들 이야기를 듣다 보면, 운동을 시작한 뒤 몸이 좋아졌다는 …
영양제추천, 많이 …
영양제추천, 많이 먹는 것보다 내 몸에 맞는 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 진료실 밖에서 한 분이 “피곤해서 영양제를 좀 늘렸는데 더 속이 불편해졌다”고 말씀하시는 걸 들었습…
앳홈트립, 집에서 …
앳홈트립, 집에서 쉬는 시간이 정말 건강 관리가 될까요?
얼마 전 상담실에서 만난 분이 이런 이야기를 하셨어요. 여행을 가고 싶은데 몸은 피곤하고, 운동도 해야 하는…
건강식품, 매일 챙…
건강식품, 매일 챙겨 먹으면 정말 몸이 달라질까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 약 봉투보다 건강식품 통을 더 많이 들고 오시는 분들이 꽤 많아졌습니다…
홈트운동기구, 많이…
홈트운동기구, 많이 사놓고 안 쓰게 되는 이유가 뭘까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “운동해야 하는 건 아는데 헬스장 갈 시간이 없어요”라는 말을 정말 자주 …
종합영양제, 매일 …
종합영양제, 매일 먹는 게 정말 필요할까요?
얼마 전 진료실에서 가장 자주 들었던 질문이 있습니다. 피곤해서 종합영양제를 샀는데, 이걸 계속 먹어도 되는…
필라테스옷, 편하면…
필라테스옷, 편하면 다 괜찮을까요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 필라테스를 시작했다는 분이 “옷이 너무 조이면 운동이 더 잘되는 줄 알았는데,…
고어텍스운동화, 비…
고어텍스운동화, 비 오는 날 발 건강에 정말 괜찮을까요?
얼마 전 비가 오는 날 진료실 앞 대기 공간에서 신발 이야기가 꽤 길게 이어진 적이 있습니다. 한 분은 “발…
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