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모발영양제, 탈모가…
모발영양제, 탈모가 걱정될 때 바로 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 “머리카락이 많이 빠지는데 모발영양제부터 먹으면 될까요?”라는 말을 들었습…
요가복브랜드, 예쁜…
요가복브랜드, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 있을까요?
얼마 전 상담실에서 운동을 다시 시작했다는 분과 이야기를 나눴는데, 의외로 첫 고민이 운동 방법이 아니라 요…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 피부에 필요한 걸까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “피부가 푸석해서 콜라겐을 먹기 시작했는데, 이게 진짜 의미가 있나요?”라는 이야기…
건강한간식, 배고플…
건강한간식, 배고플 때 무엇을 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 점심과 저녁 사이가 제일 힘들다고 말하셨어요. 밥은 잘 먹었는데 오후 4시…
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에 맞게 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 상담실에서 50대 환자분이 단백질쉐이크를 들고 오셔서 “이거 매일 먹어도 되나요?” 하고 물으셨습니…
2부 원피스, 예쁘…
2부 원피스, 예쁘게 입으면서 몸은 편하게 챙기고 계신가요?
얼마 전 지인 결혼식에서 2부 원피스를 고르느라 고민하는 분을 봤는데, 생각보다 많은 분들이 디자인보다 먼저…
식물성단백질, 고기…
식물성단백질, 고기 대신 먹어도 충분할까요?
진료실 옆에서 식사 상담을 듣다 보면, 콜레스테롤이나 체중 때문에 고기를 줄이고 싶은데 단백질이 모자랄까 봐…
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 상담을 듣다 보니, 운동을 막 시작한 분도, 식사가 부실한 직장인도 단백질파우더를 거의 필…
눈건강영양제, 매일…
눈건강영양제, 매일 먹으면 정말 눈이 덜 피곤할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 스마트폰 글씨가 흐려져서 눈건강영양제를 사야 하나 묻는 분을 봤습니다. 옆에서 듣다…
다이어트쉐이크, 한…
다이어트쉐이크, 한 끼 대신 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 체중 감량을 시작한 분이 “아침을 다이어트쉐이크로 바꾸면 빨리 빠질까요?” 하고 물어보셨습…
목디스크초기증상, …
목디스크초기증상, 단순 목 결림과 어떻게 다를까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “목이 뻐근해서 왔는데 혹시 목디스크일까요?” 하고 조심스럽게 묻는 분들이 …
복근운동, 매일 해…
복근운동, 매일 해야 효과가 있을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “윗몸일으키기만 열심히 하면 뱃살이 빠지나요?”라는 질문이 꽤 자주 나옵니다…
어깨운동, 통증 없…
어깨운동, 통증 없이 꾸준히 하려면 어디서부터 시작해야 할까요?
의원 상담을 곁에서 보다 보면 어깨가 아픈 분들이 생각보다 비슷한 말을 많이 하세요. “운동을 해야 한다는데…
복근운동기구, 집에…
복근운동기구, 집에 들이기 전에 무엇을 확인하고 계신가요?
얼마 전 동네 의원 상담실에서 허리 통증으로 오신 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 집에서 복근운동기구를 …
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심 이야기가 나왔는데, 생각보다 많은 분들이 편의점이나 온라인으로 산 단백질도시락…
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