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식물성단백질쉐이크,…
식물성단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “우유 단백질은 속이 불편해서 식물성단백질쉐이크로 바꿨는데 괜찮나요?”…
홈트레이닝, 매일 …
홈트레이닝, 매일 해야 효과가 있을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “헬스장은 못 가도 집에서라도 운동해야 할 것 같아요”라는 말을 자주 듣습니…
춘천건강관리협회 건…
춘천건강관리협회 건강검진, 언제 어떻게 챙기면 좋을까요?
얼마 전 검진표를 들고 오신 분이 “이거 다 받아야 하는 건가요?” 하고 물으셨어요. 사실 건강검진 안내문을…
여성요가복, 몸에 …
여성요가복, 몸에 맞는 걸 입고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 운동을 시작한 뒤 허리 통증보다 더 먼저 이야기하는 분들이 의외로…
다이어트 중인데 밤…
다이어트 중인데 밤마다 배고픈 건 왜일까요?
얼마 전 의원 상담실에서 “낮에는 잘 참는데 밤 10시만 넘으면 라면 생각이 난다”는 이야기를 들었습니다. …
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠진다는데 내 몸에는 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “밥만 줄이면 되는 거 아니에요?”라고 묻는 분들이 꽤 많아졌습…
필라테스상의, 몸에…
필라테스상의, 몸에 딱 붙는 게 정말 좋을까요?
운동복 하나로 호흡이 달라질 때가 있습니다얼마 전 의원에서 어깨와 목이 자주 뻐근하다는 분과 이야기를 나눈 …
모발영양제, 탈모가…
모발영양제, 탈모가 걱정될 때 정말 먹어도 괜찮을까요?
머리카락이 많이 빠지면 먼저 불안해집니다얼마 전 진료실 앞에서 한 분이 “샴푸할 때마다 배수구가 까맣게 보여…
요가복브랜드 고를 …
요가복브랜드 고를 때 몸이 편한 기준이 궁금하신가요?
상담실에서 자주 들은 말은 “예쁜데 불편해요”였어요얼마 전 운동을 시작한 지 얼마 안 된 분이 요가복을 샀는…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 피부가 달라질까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 “피부영양제를 3통째 먹고 있는데 계속 먹어도 될까요?”라는 질문을 들었습…
건강한간식, 배고픔…
건강한간식, 배고픔을 참는 것보다 잘 고르는 게 더 중요할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “간식을 끊어야 하나요?”라는 말을 정말 자주 듣습니다. 특히 혈당, …
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준으로 고르면 좋을까요?
얼마 전 의원에서 식사 상담을 하다 보니, 아침을 거르고 커피만 마시던 분들이 단백질쉐이크를 꽤 많이 찾고 …
육아가 매일 버겁게…
육아가 매일 버겁게 느껴지는데, 어디부터 챙기면 좋을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 한 보호자분이 “밥도 잠도 다 엉망인 것 같아서 제가 뭘 잘못하고 있나 봐요”라고 말…
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 60대 남성분이 단백질파우더 통을 들고 오신 적이 있습니다. 운동을 시작했는데 하루…
근력운동, 걷기만으…
근력운동, 걷기만으로 부족할 때 왜 필요할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “저는 매일 걷는데도 다리에 힘이 없어요”라는 말을 자주 듣습니다. 걷…
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