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단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준으로 골라야 할까요?
상담실에서 자주 듣는 단백질쉐이크 이야기요즘 상담실 옆에서 보면 “밥은 잘 못 먹는데 단백질쉐이크 하나 마셔…
육아가 매일 어렵게…
육아가 매일 어렵게 느껴지는데, 어디까지 걱정해야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 엄마 한 분이 “아이가 밥을 너무 안 먹어서 제가 뭘 잘못하고 있는 것 같아요”라고 …
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 단백질파우더를 드시는 분들이 정말 많아졌다는 걸 느낍니다. 예전…
근력운동, 꼭 헬스…
근력운동, 꼭 헬스장에 가야 효과가 있을까요?
진료실 옆에서 자주 듣는 말얼마 전 상담실에서 50대 환자분이 “걷기는 하는데 근력운동은 너무 부담스럽다”고…
눈건강영양제, 정말…
눈건강영양제, 정말 지금 먹어야 할까요?
요즘 진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “눈이 침침한데 루테인 하나 먹으면 될까요?”라는 말을 정말 자주 듣습…
허준축제에 가면 건…
허준축제에 가면 건강 상담도 더 편하게 느껴질까요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 어르신 한 분이 “병원 말고도 건강 이야기를 편하게 들을 데가 있으면 좋겠다”…
임산부의 날 혜택,…
임산부의 날 혜택, 10월 10일에만 받을 수 있는 걸까요?
얼마 전 보건소 상담 창구에서 임신 12주쯤 된 분이 “임산부의 날이 있으면 그날만 뭔가 신청해야 하나요?”…
저탄고지식단, 체중…
저탄고지식단, 체중은 빠지는데 계속해도 괜찮을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥을 거의 끊었더니 3kg이 빠졌어요”라고 말하는 분들이 꽤 있습니다. 표…
목디스크초기증상, …
목디스크초기증상, 단순 목결림과 어떻게 다를까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 목이 뻐근해서 왔다고 하신 분이 사실은 손끝 저림까지 함께 느끼고…
복근운동 매일 해도…
복근운동 매일 해도 배가 안 들어가는 이유가 궁금하신가요?
복근운동을 열심히 하는데 왜 변화가 작을까요?얼마 전 상담실에서 만난 분이 “윗몸일으키기를 매일 100개씩 …
어깨운동, 아플 때…
어깨운동, 아플 때도 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 어깨가 뻐근한 분들이 생각보다 비슷한 말을 하시더라고요. “운동을…
복근운동기구, 집에…
복근운동기구, 집에서 써도 허리에 무리 없을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “복근운동기구를 샀는데 배보다 허리가 먼저 아프다”고 말씀하셨어요. 운동을…
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
요즘 진료실 옆에서 식사 이야기를 듣다 보면 “점심은 그냥 단백질도시락으로 때워요”라는 말을 꽤 자주 듣습니…
코어운동, 허리 아…
코어운동, 허리 아플 때도 해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 허리가 자주 뻐근하다는 분이 이런 말을 하셨어요. 배에 힘을 주는 운동이 …
필라테스복, 몸에 …
필라테스복, 몸에 딱 붙어야만 편할까요?
얼마 전 필라테스를 시작한 지 얼마 안 된 분이 “옷부터 잘못 산 것 같아요”라고 말하더라고요. 동작보다 레…
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