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홈트는 하루에 얼마…
홈트는 하루에 얼마나 해야 할까요?
진료실 곁에서 상담을 듣다 보면 “홈트 영상을 30분 못 채웠는데 운동한 셈이 될까요?”라는 말을 자주 듣습…
어깨운동은 아플 때…
어깨운동은 아플 때도 계속해야 할까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “어깨가 아픈데 움직여도 될까요?”라는 질문을 자주 듣습니다. 한동안 팔을…
출산이 가까워지면 …
출산이 가까워지면 언제 병원에 가야 할까요?
출산을 앞둔 분들과 이야기하다 보면 “배가 아프기 시작하면 바로 가야 하나요?”라는 질문을 자주 듣습니다. …
탈모영양제, 먹으면…
탈모영양제, 먹으면 머리카락이 덜 빠질까요?
의원 상담을 곁에서 보다 보면 머리카락이 많이 빠진다는 분들이 탈모영양제부터 떠올리는 일이 잦습니다. 약보다…
코어운동은 플랭크부…
코어운동은 플랭크부터 해야 할까요?
의원에서 허리가 자주 뻐근하다는 이야기를 듣다 보면 “코어운동을 해야 한다는데 플랭크부터 하면 될까요?”라는…
운동화추천은 내 발…
운동화추천은 내 발에 맞는 것부터 골라야 할까요?
의원에서 발이 아프다는 이야기를 듣다 보면 새 운동화를 샀다는 말이 함께 나올 때가 있습니다. 폭신해서 골랐…
영양제추천 받기 전…
영양제추천 받기 전에 무엇부터 확인하시나요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “요즘 너무 피곤한데 영양제 하나 추천해 주세요”라는 말을 자주 듣습니다.…
단백질음식, 매 끼…
단백질음식, 매 끼니 얼마나 드시나요?
의원에서 식사 이야기를 듣다 보면 “고기는 저녁에 먹으니까 단백질은 충분하겠죠?”라는 말을 종종 듣습니다. …
청라호수공원 축제 …
청라호수공원 축제 가기 전 무엇을 확인할까요?
동네 의원에서 상담을 곁에서 보다 보면, 가족 나들이를 앞두고 “오래 걸어도 괜찮을까요?” 하고 묻는 분들이…
히히호호 호흡법은 …
히히호호 호흡법은 진통 때 어떻게 하나요?
산전 상담을 곁에서 듣다 보면 “히히호호만 잘하면 출산이 덜 아픈가요?”라는 질문이 종종 나옵니다. 짧은 숨…
건강한 식단은 무엇…
건강한 식단은 무엇부터 바꾸면 좋을까요?
의원에서 식사 이야기가 나오면 “밥부터 줄여야 하나요?” 하고 묻는 분이 많았습니다. 그런데 식단은 밥 한 …
건강식품, 내 몸에…
건강식품, 내 몸에 맞는지 어떻게 알까요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “몸에 좋다기에 샀는데 저도 먹어도 될까요?”라는 말을 자주 듣습니다. 어…
홈트운동기구, 내 …
홈트운동기구, 내 생활에 맞게 고르고 계신가요?
의원에서 상담을 곁에서 듣다 보면 “운동을 시작하려고 기구부터 샀는데 옷걸이가 됐어요”라는 말을 종종 듣습니…
필라테스옷은 꼭 몸…
필라테스옷은 꼭 몸에 붙어야 할까요?
상담실에서 운동을 막 시작한 분들과 이야기하다 보면, 필라테스옷부터 새로 사야 하는지 묻는 경우가 있습니다.…
고어텍스운동화, 매…
고어텍스운동화, 매일 신어도 괜찮을까요?
얼마 전 비 오는 날 신을 운동화를 고르던 분이 “고어텍스면 발이 안 젖고 땀도 안 차겠죠?” 하고 물으셨어…
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