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모발영양제, 정말 …
모발영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “머리카락이 예전보다 많이 빠져서 모발영양제를 사 먹기 시작했다”고 말씀하…
건강한간식, 배고플…
건강한간식, 배고플 때마다 어떻게 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 대기 공간에서 환자분들과 이야기를 나누다 보니, 식사는 꽤 신경 쓰는데 간식은 그냥 손에 잡…
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준이 맞을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “식사를 잘 못 챙겨서 단백질쉐이크를 먹어도 될까요?”라는 질문이 꽤 자주 …
육아가 힘든 건 내…
육아가 힘든 건 내가 서툴러서일까요? 몸과 마음을 같이 보는 기준이 필요합니다
얼마 전 진료실 앞에서 한 보호자분이 “아이가 아픈 건 아닌데, 제가 계속 예민한 것 같아요”라고 말하는 걸…
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 막 시작한 분이 단백질파우더 통 사진을 보여주며 물으셨어요. “이거 하루 두…
근력운동, 나이가 …
근력운동, 나이가 들수록 왜 더 필요할까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 매일 하는데 근력운동은 꼭 해야 하나요?”라고 묻는 분들이 꽤 많습…
눈건강영양제, 아무…
눈건강영양제, 아무거나 먹어도 괜찮을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면, 눈이 침침하다고 말씀하시면서 이미 눈건강영양제를 몇 가지씩 챙겨 드시는 분…
저탄고지식단, 살은…
저탄고지식단, 살은 빠진다는데 계속 해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, “밥을 거의 끊고 고기랑 버터 위주로 먹었더니 3kg이 빠졌어요.…
목디스크초기증상, …
목디스크초기증상, 단순한 목 결림과 어떻게 다를까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “그냥 담이 온 줄 알았어요”라고 말하는 분들이 꽤 많습니다. 그런데 이야기…
홈트, 매일 해야 …
홈트, 매일 해야 효과가 있을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “헬스장 갈 시간은 없고, 집에서라도 운동해야 할 것 같은데 뭘…
어깨운동, 아픈 어…
어깨운동, 아픈 어깨에도 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣는데, 한 분이 “어깨가 뻐근해서 유튜브 보고 어깨운동을 했더니 더 아파졌어…
출산이 가까워지면 …
출산이 가까워지면 무엇을 먼저 챙겨야 할까요?
얼마 전 산모 상담을 곁에서 보는데, 예정일이 2주 남은 분이 조용히 이런 말을 하셨어요. “아기 옷은 다 …
탈모영양제, 아무거…
탈모영양제, 아무거나 먹어도 괜찮을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “탈모영양제라도 먼저 먹어볼까요?”라는 질문이 정말 자주 나옵니다. 머리카락…
코어운동, 플랭크만…
코어운동, 플랭크만 버티면 되는 걸까요?
얼마 전 허리가 자주 뻐근하다는 분과 이야기를 나눴는데, 대뜸 “저도 코어운동 해야 하죠? 플랭크 3분 하면…
운동화추천, 발이 …
운동화추천, 발이 편한 신발은 어떻게 고르면 좋을까요?
얼마 전 진료실 앞에서 오래 기다리던 분이 “운동화를 샀는데 무릎이 더 아파진 것 같다”고 이야기하셨어요. …
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