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임신 초기, 몸이 …
임신 초기, 몸이 보내는 신호가 헷갈리신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 임신을 확인한 분들이 가장 먼저 묻는 말이 비슷했습니다. “이 증…
키높이운동화, 매일…
키높이운동화, 매일 신어도 발과 무릎은 괜찮을까요?
얼마 전 상담실에서 키높이운동화를 신고 온 분이 발바닥이 찌릿하고 종아리가 자주 뭉친다고 이야기한 적이 있습…
단백질, 많이 먹을…
단백질, 많이 먹을수록 정말 좋은 걸까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 단백질 이야기가 정말 자주 나옵니다. 살을 빼는 분도 묻고, 근육이 빠지는 …
영양제, 많이 먹을…
영양제, 많이 먹을수록 정말 몸에 좋을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다 보니, 한 분이 작은 파우치에서 영양제를 여섯 가지나 꺼내셨습니다. 피곤…
단백질음료, 매일 …
단백질음료, 매일 마셔도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 옆에서 듣다 보면 “밥은 대충 먹어도 단백질음료는 챙겨요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다.…
운동, 매일 못해도…
운동, 매일 못해도 몸은 달라질까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “운동을 해야 하는 건 아는데, 못 지키면 괜히 실패한 것 같아요”라고 말…
다이어트약, 빨리 …
다이어트약, 빨리 빼고 싶을 때 바로 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣고 있는데, 한 분이 조심스럽게 “식단은 해봤는데 이번엔 약을 써도 될까요?…
단백질보충제, 매일…
단백질보충제, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 비슷한 질문을 몇 번이나 들었습니다. 운동을 시작했는데 단백질보충제를 꼭 …
건강관리협회 검진,…
건강관리협회 검진, 꼭 받아야 할지 고민하고 계신가요?
얼마 전 의원에서 상담을 돕다 보니, 건강관리협회에서 검진을 받았다는 분들이 꽤 많았습니다. 그런데 결과지를…
근처헬스장, 가까우…
근처헬스장, 가까우면 정말 꾸준히 다니게 될까요?
얼마 전 동네 의원에서 혈압 상담을 하던 분이 이런 말을 하셨어요. “운동해야 하는 건 아는데, 헬스장이 멀…
요가복, 몸에 편하…
요가복, 몸에 편하기만 하면 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “요가를 시작했는데 레깅스가 너무 조여서 운동보다 옷이 더 신경 쓰인다”고…
폐암초기증상, 감기…
폐암초기증상, 감기 기침과 어떻게 다를까요?
얼마 전 상담실에서 기침이 한 달 넘게 이어진다는 분을 만난 적이 있습니다. 본인은 감기 끝물이라고 생각했는…
다이어트가 자꾸 흔…
다이어트가 자꾸 흔들리시나요? 몸이 버틸 수 있는 방법은 따로 있어요
얼마 전 의원 대기실에서 체중 감량 이야기를 나누는 분들을 옆에서 들은 적이 있습니다. 한 분은 일주일에 3…
요가, 몸이 뻣뻣해…
요가, 몸이 뻣뻣해도 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료 대기실에서 허리가 자주 뻐근한데 요가를 해도 되냐고 묻는 분을 봤습니다. 운동을 해야 한다는 …
다이어트식단, 굶지…
다이어트식단, 굶지 않고 오래 가려면 어떻게 짜야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “저녁을 안 먹는데도 살이 잘 안 빠져요”라고 말하는 걸 들었습니다. 옆에…
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