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홈트레이닝, 매일 …
홈트레이닝, 매일 해야 효과가 있을까요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “헬스장 끊어야 하는데 시간이 없어서요”라는 말을 참 자주 듣습…
에페를 시작했는데 …
에페를 시작했는데 무릎과 손목이 걱정되시나요?
얼마 전 동네 체육관에서 에페를 배우기 시작했다는 분이 무릎 앞쪽이 뻐근하다고 이야기하셨어요. 운동량은 많지…
김다영 아나운서를 …
김다영 아나운서를 검색하다가 생활습관까지 궁금해지셨나요?
얼마 전 진료실 대기 공간에서 한 환자분이 방송을 보다가 “아나운서들은 어떻게 저렇게 오래 앉아 있어도 자세…
헬스장어플, 운동 …
헬스장어플, 운동 초보가 써도 정말 도움이 될까요?
얼마 전 동네 의원에서 혈압 상담을 받던 분이 “운동을 해야 하는 건 아는데, 헬스장에 가면 뭘 해야 할지 …
운동센터, 내 몸에…
운동센터, 내 몸에 맞게 고르고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 허리 통증으로 오신 분이 “운동센터를 등록했는데 더 아파진 것 같다”고 말씀하셨어요…
단백질추천, 내 몸…
단백질추천, 내 몸에는 어떤 기준으로 고르면 좋을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 어르신이 “요즘 단백질을 꼭 먹어야 한다는데, 뭘 사야 할지 모르겠다”고 말씀하…
다이어트간편식, 고…
다이어트간편식, 고를 때 칼로리만 보고 계신가요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심을 급하게 드시는 분을 봤는데, 손에는 닭가슴살 샐러드와 단백질 음료가 들려 있…
여성요가복, 예쁘기…
여성요가복, 예쁘기만 하면 정말 괜찮을까요?
얼마 전 동네 의원에서 운동을 시작했다는 분과 이야기를 나눴는데, 요가를 해보고 싶은데 옷부터 막힌다고 하시…
머리영양제, 정말 …
머리영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 머리카락이 예전보다 많이 빠진다며 영양제를 먼저 먹어도 되는지 묻는 분을 봤습니다.…
저탄고지, 살은 빠…
저탄고지, 살은 빠지는데 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “밥만 줄였는데 3kg이 빠졌다”는 이야기를 들었습니다. 옆에 계신 분은 “근데 콜…
건강식단, 매번 닭…
건강식단, 매번 닭가슴살과 샐러드만 먹어야 할까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다가 한 분이 이런 말을 하셨어요. “건강식단 하려면 밥도 줄이고, 고기도 …
모발영양제, 정말 …
모발영양제, 정말 머리카락에 도움이 될까요?
얼마 전 의원 대기실에서 머리카락이 너무 많이 빠진다며 모발영양제부터 사야 하는지 묻는 분을 봤습니다. 사실…
요가복브랜드, 예쁜…
요가복브랜드, 예쁜 것보다 몸에 맞는 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 동네 의원 대기실에서 필라테스와 요가를 같이 하는 분이 “레깅스를 바꿨는데 사타구니가 쓸리고 허리가…
피부영양제, 정말 …
피부영양제, 정말 먹으면 피부가 달라질까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “콜라겐을 먹기 시작했는데, 이게 진짜 피부에 가는 건 맞나요?” 하고 물…
유청단백질, 매일 …
유청단백질, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 운동을 시작한 분이 진료실 밖에서 조심스럽게 묻더군요. “선생님, 단백질 파우더 먹으면 신장에 안 …
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