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용산필라테스, 허리…
용산필라테스, 허리와 자세 때문에 시작해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 오래 앉아 일하는 30대 직장인분이 “운동은 해야겠는데 헬스장은 부담스럽고…
다이어트간편식, 그…
다이어트간편식, 그냥 적게 먹는 것보다 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 점심을 편의점 도시락으로 해결했다는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 체중을 줄이…
저탄고지도시락, 점…
저탄고지도시락, 점심으로 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 점심시간에 편의점 냉장 코너를 보는데, 밥은 거의 없고 달걀·닭고기·치즈·아보카도 같은 재료가 들어…
잠실새내헬스장, 내…
잠실새내헬스장, 내 몸에 맞게 고르려면 무엇을 봐야 할까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 40대 직장인 한 분이 “운동을 시작하려고 잠실새내헬스장을 찾아보는데, 어…
남천동헬스장, 오래…
남천동헬스장, 오래 다니려면 무엇을 먼저 봐야 할까요?
얼마 전 의원에서 무릎이 뻐근하다는 분과 이야기를 나눈 적이 있습니다. 운동을 시작하려고 남천동헬스장을 찾아…
맞춤영양제, 내 몸…
맞춤영양제, 내 몸에 꼭 맞는 선택일까요?
얼마 전 상담실에서 40대 직장인 한 분이 영양제 봉투를 한가득 꺼내놓은 적이 있습니다. 피곤해서 하나, 눈…
다이어트소스, 정말…
다이어트소스, 정말 마음 놓고 뿌려도 괜찮을까요?
얼마 전 상담실에서 식단 기록을 보던 분이 “저는 샐러드만 먹는데 왜 체중이 안 빠질까요?” 하고 물으셨어요…
다이어트식, 적게 …
다이어트식, 적게 먹는 것보다 어떻게 차려야 오래 갈까요?
얼마 전 의원 대기실에서 식단표를 들고 오신 분이 있었는데, 아침은 방울토마토 5개, 점심은 닭가슴살 한 팩…
다이어트쌀, 밥을 …
다이어트쌀, 밥을 줄이기 힘든 사람에게 정말 괜찮을까요?
상담을 곁에서 보다 보면 “밥은 꼭 먹어야 힘이 나는데, 다이어트쌀로 바꾸면 좀 나을까요?”라는 질문을 꽤 …
요가복추천, 예쁜 …
요가복추천, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 허리 통증 상담을 받으러 오신 분이 “요가를 시작했는데 옷이 불편해서 자세에 더 신경이 쓰인다”고 …
홈필라테스, 집에서…
홈필라테스, 집에서 시작해도 몸이 달라질까요?
집에서 운동하겠다는 분들이 부쩍 늘었습니다요즘 의원에서 상담을 곁에 있다 보면 “헬스장은 부담스럽고, 집에서…
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 굶지 않고 가볍게 먹으려면 어떻게 해야 할까요?
얼마 전 의원에서 체중 상담을 하던 분이 “낮에는 잘 참는데 저녁만 되면 무너져요”라고 말씀하셨습니다. 사실…
키토다이어트, 탄수…
키토다이어트, 탄수화물만 줄이면 정말 괜찮을까요?
얼마 전 의원에서 체중 감량 상담을 받던 분이 “밥만 끊으면 살이 빠진다던데, 저는 왜 어지럽죠?”라고 물으…
눈영양제추천, 루테…
눈영양제추천, 루테인만 보고 고르고 계신가요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 50대 환자분이 눈이 침침해서 루테인을 샀는데, 함량이 높을수록 좋은 거냐…
다이어트효소, 정말…
다이어트효소, 정말 살 빠지는 데 필요할까요?
얼마 전 상담실에서 한 분이 다이어트효소를 드시고 있다며 조심스럽게 물으셨습니다. 밥 먹고 속이 덜 더부룩한…
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