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찬스닥컴 chance doc - 건강 49 페이지

홈필라테스, 집에서…
홈필라테스, 집에서 해도 몸에 변화가 생길까요?
얼마 전 상담실에서 허리가 자주 뻐근하다는 분이 “센터에 갈 시간은 없고, 집에서 필라테스 영상만 따라 해도…
요가복추천, 예쁜 …
요가복추천, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 동네 의원에서 운동을 막 시작한 분과 이야기하다가 이런 말을 들었습니다. “요가는 조용한 운동이라 …
다이어트식, 샐러드…
다이어트식, 샐러드만 먹어야 한다고 생각하고 계신가요?
얼마 전 상담실에서 점심으로 닭가슴살과 방울토마토만 드신다는 분을 만났습니다. 체중은 조금 줄었는데 오후마다…
효소다이어트, 정말…
효소다이어트, 정말 살이 빠지는 원리가 궁금하신가요?
의원에서 상담을 곁에서 보다 보면 “효소 먹고 3kg 빠졌다는데 저도 먹어도 될까요?”라는 질문이 꽤 자주 …
키토다이어트, 살은…
키토다이어트, 살은 빠지는데 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 키토다이어트를 3주째 하고 있다는 분을 만났습니다. 체중은 4kg 정도 줄…
다이어트효소, 정말…
다이어트효소, 정말 살 빠지는 데 도움이 될까요?
얼마 전 상담실 옆에서 들은 말이 아직 기억납니다. “밥 먹고 다이어트효소를 챙겨 먹으면 살이 덜 찐다던데요…
눈영양제추천, 루테…
눈영양제추천, 루테인만 고르면 충분할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 환자분이 “눈이 침침해서 루테인을 먹어야 하나요?” 하고 물으셨어요. 요즘은…
다이어트소고기, 정…
다이어트소고기, 정말 먹어도 괜찮을까요?
상담실에서 자주 듣는 질문입니다요즘 식단을 적어 오시는 분들을 보면 닭가슴살은 지겹고, 두부만 먹자니 허전해…
저녁다이어트식단, …
저녁다이어트식단, 적게 먹는데도 왜 자꾸 배가 고플까요?
얼마 전 의원 대기실에서 저녁 식단 이야기가 나왔는데, 생각보다 많은 분들이 “저녁은 굶어야 빠지는 거 아니…
스텝박스운동, 무릎…
스텝박스운동, 무릎에 무리 없이 해도 괜찮을까요?
요즘 의원에서 상담을 듣다 보면 “걷기는 지루한데 집에서 땀나는 운동은 없을까요?” 하고 묻는 분들이 꽤 많…
복싱다이어트, 살은…
복싱다이어트, 살은 빠지는데 무릎과 손목은 괜찮으신가요?
얼마 전 진료실 옆에서 운동을 새로 시작했다는 분 이야기를 들었는데, “복싱다이어트가 땀이 많이 나서 살이 …
필라테스운동복, 몸…
필라테스운동복, 몸에 딱 붙어야만 편할까요?
상담실에서 자주 들은 운동복 고민얼마 전 허리 통증으로 운동을 시작했다는 분이 “필라테스운동복은 너무 붙는 …
식물성단백질쉐이크,…
식물성단백질쉐이크, 매일 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆에서 상담을 듣다가, 식사 대신 식물성단백질쉐이크를 하루 두 번씩 드신다는 분을 만났습니다…
홈트레이닝, 집에서…
홈트레이닝, 집에서 해도 운동 효과가 충분할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 이런 이야기를 들었습니다. 헬스장은 끊어두면 잘 안 가게 되고, 집에서 운동하자니 …
잠실헬스장 다니려는…
잠실헬스장 다니려는데 내 몸에 맞는 운동 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 진료실에서 상담을 곁에서 듣는데, 퇴근 후 잠실헬스장을 등록했다가 2주 만에 무릎이 아파 쉬고 있다…
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