찬스닥
전문의 컬럼

찬스닥컴 chance doc - 건강 51 페이지

필라테스상의, 예쁜…
필라테스상의, 예쁜 것보다 먼저 봐야 할 기준이 궁금하신가요?
얼마 전 레슨실에서 자주 보인 고민얼마 전 필라테스 수업을 기다리던 분이 “상의가 자꾸 말려 올라가서 동작에…
단백질쉐이크추천, …
단백질쉐이크추천, 내 몸에는 어떤 기준으로 골라야 할까요?
얼마 전 의원 대기실에서 50대 환자분이 단백질 쉐이크를 들고 오신 적이 있습니다. 운동을 시작했는데 뭘 골…
식물성단백질, 고기…
식물성단백질, 고기 대신 먹어도 충분할까요?
얼마 전 진료실 앞에서 상담을 기다리던 분이 “콩으로 단백질을 채우면 힘이 덜 나는 것 아니냐”고 물으셨어요…
눈건강영양제, 루테…
눈건강영양제, 루테인만 먹으면 충분할까요?
얼마 전 상담실에서 50대 환자분이 눈이 침침해서 루테인을 샀는데, 이걸 먹으면 시력이 다시 좋아지느냐고 물…
근력운동, 나이 들…
근력운동, 나이 들수록 꼭 해야 하는 이유가 궁금하신가요?
요즘 진료실 옆에서 상담 이야기를 듣다 보면 “걷기는 하는데 근력운동은 겁이 난다”는 말을 꽤 자주 듣습니다…
단백질파우더, 매일…
단백질파우더, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 운동을 막 시작한 분이 “닭가슴살을 못 먹겠어서 단백질파우더를 샀는데, 이거 매일 …
다이어트쉐이크, 식…
다이어트쉐이크, 식사 대신 마셔도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 “점심을 다이어트쉐이크로 바꿨는데 어지러운 날이 있다”는 이야기를 들었습니다. 바쁜…
저탄고지식단, 살은…
저탄고지식단, 살은 빠지는데 계속해도 괜찮을까요?
진료실 옆에서 상담을 듣다 보면 “밥을 확 줄였더니 체중이 금방 빠졌어요”라고 말하는 분들이 꽤 있습니다. …
복근운동, 배만 납…
복근운동, 배만 납작해지려고 하고 계신가요?
의원 상담실에서 운동 이야기가 나오면, 생각보다 많은 분들이 “윗몸일으키기 하루에 몇 개 하면 배가 들어가요…
홈트, 매일 해야 …
홈트, 매일 해야 효과가 날까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 환자분이 “집에서 스쿼트랑 플랭크를 시작했는데, 매일 해야 살이 빠지나요?”라고…
어깨운동, 아플 때…
어깨운동, 아플 때도 계속해도 괜찮을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 “어깨가 아픈데 운동을 해야 낫나요, 쉬어야 낫나요?”라고 묻는 걸 들었습…
복근운동기구, 집에…
복근운동기구, 집에 하나 두면 정말 배가 달라질까요?
동네 의원에서 상담을 보다 보면 “배만 좀 빼고 싶어서 복근운동기구를 샀어요”라는 말을 꽤 자주 듣습니다. …
탈모영양제, 정말 …
탈모영양제, 정말 머리 빠짐에 효과가 있을까요?
상담실에서 가장 자주 들었던 말 중 하나가 “탈모영양제부터 먹어도 될까요?”였습니다. 머리 감을 때 배수구에…
건강식품, 매일 먹…
건강식품, 매일 먹고 있는데 내 몸에 정말 맞을까요?
얼마 전 의원 대기실에서 한 분이 영양제 봉투를 통째로 꺼내 보이신 적이 있습니다. 유산균, 오메가3, 비타…
단백질도시락, 매일…
단백질도시락, 매일 먹어도 괜찮을까요?
얼마 전 진료실 옆 상담 자리에서 점심 이야기가 나왔는데, 생각보다 많은 분들이 편의점 도시락이나 냉동 단백…
처음 이전 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 다음 맨끝
사이트 소개 개인정보처리방침 문의하기
찬스닥 © chancedoc.com All rights reserved. powered by modoo.io